シルバーの独り言

いつしか60年以上の月日が過ぎ 心身ともの健康を心がけての日々・・・秋の日差しにも似て。

老化・・・・・・・

2018-04-17 | Weblog

 今まで経験したことのない疲れ 病かなと不安になるが 普通に生活は出来 食欲もあり そのような時に 同世代の友人(1941年生まれ)と話していると 同じような体調に検査してはどこも悪いところはないと言われながら 検査に年間9万円使ったとか 又 感じたことのない疲れに悩まされているとの話を聞いていると 老化の現実が我が身にも そのような日々の中で 体を動かし 脳トレ等々を意識して実行しなければと思う 同世代の友人との交わりから 教えられることが多く 10年続けている水曜ウオークも続けなければと言い聞かせ 

 100歳体操も一年続け 体力検査で少し良くなり 体操をしていなかったら下がっていたのではと感じつつ 毎週火曜日2時~光風台自治会館にて100歳体操を継続

 

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