あじさい

今日は良いお天気でした。

湿度はないけど、夏の日差し


庭先では、あじさいが色をつけ始めました。

うちのあじさいは、義母が好きな薄桃色

私が好きなのは、あおむらさき。

職場のあじさいは、土の成分のせいか？

白いあじさいが多い。


中でも好きな、白いガクあじさい。

暑い夏の日差しに、とっても涼しげです

検診後記

バリウムを飲んだ後に飲む下剤。

いつもは1錠だけ飲んでいたのに、今回なぜか？２錠飲んでしまって～

そのため、仕事中にきたぁ～！！

お腹ゴロゴロ、そしてピー！！

冷汗は出るし寒気はするし、トイレから出れないし。

退社前３０分はトイレにこもってました。

そして落としました・・・で、流しました。

腰に付けていた万歩計。

あれがないと、歩いた分の消費カロリーが分からない～

なので買っちゃいました。おNewの万歩計

今度は落とさないように気をつけなくちゃ

健康診断

今日は待ちに待った？！職場の健康診断でした。

今朝は禁飲食。

お腹は平気なんだけど、朝ごはんを食べないと目が覚めないものですね～。

朝礼中も眠くて眠くて。辛かったです。


そして一つ大失敗。

検査が終わったら何か食べられるようにと、パンと飲み物をしっかり用意。

なのに肝心の直腸検査用の検便を、家に忘れてきちゃった。

結局持って行ったパンは、食べる暇なく昼食時間になっちゃったんですけどね～


検診は、事前に採取する検便と子宮頸がんの検査、当日は検尿、身長体重、視力聴力検査、血圧測定、心電図、採血、内科問診＆聴診、胸部レントゲン、そして胃のバリューム検査。

そして今年から始まったメタボ検診の腹囲測定。

みんな測定前に、お腹を凹まそうなんて思ってたみたいだけど～

測定時『息を吐いて～、はい吸って～』って吸った途端、瞬時に計られちゃう。

９０cm以上が肥満でしたっけ？

これは余裕でクリア。

問題は体重。

朝飯抜きのお陰でか？！なんと－4.5kg！！

いや～がんばった甲斐ありました～

目標には及びませんでしたが、なかなか嬉しかったです。


と、言うことで、自分にご褒美

お土産に頂いた『かるかん』１２０kcal。

美味しく頂いちゃいました～

明日は

明日はいよいよ健康診断です。

今夜は10時以降は『禁飲食』。

でもゴールじゃないよ。

最初の目標は５ｋｇ減だからね。

只今４ｋｇ減まできました。

目標達成したラ～

美味しいものいっぱい食べるっ！！なぁ～んてことはしませんよ～

次なる目標は、結婚前の体重だっ！

ダイエットにやっと体が慣れてきたので、このまま引き続きがんばってみようと思います。

とりあえず、明日の検診よね。


先日こんなの買ってみました。


結婚したら、自分のぬかみそを持つのが夢だったんです。

そして嫁ぐ娘に、我が家のぬかみそを持たせてやるんだ～

でもなかなか作る機会がなくて。

今度の週末に作ってみようと思います。

水泳

今日は一日お仕事でした。

蒸し暑くてじとじと～

不快指数が高くて、疲労度も倍増でした。



家に帰って、娘とわんズの散歩に。

空が急に暗くなって、雷ゴロゴロ～

と、思ったら、すごい雨が！！


ウォーキングに行けないね～

と、諦めて、家でじっとしている我が家ではありませんよ～

今日は市営プールに泳ぎに行ってきました～

２５ｍを、クロール、平泳ぎ、時にはビート板を使ってバタ足、そしてウォーキングで２４往復！！泳いできました。



私、水泳は大好き！

スピードより距離を伸ばす方が好き。

水の中は汗もかかないし、水のちゃぷちゃぷする音が心地よいです。

日頃ウォーキングをしているせいか、呼吸も軽くスイスイ泳げて快適でした。



が、プールから上がるとすごいフラフラ～

これか効くかも～

雨の日はプールに限るね。



昨日まろん家から頂いた、とんちゃんお手製の『らっきょ』

とっても美味しくて、やめられない～

かつおパーティ～♪

今日は、ご近所さんであり、コッカー友達であり、陶芸の先生でもあるまろん君のおうちの『かつおパーティー』に家族でご招待されたので、行ってきました～



奥様のとんちゃんに『かつおをさばいて～』と頼まれていたので、昔習っていた料理のノートを引っ張り出して予習。。。

したけど、結局まろんパパさんにさばいてもらっちゃった～

取れたて新鮮なかつお！最高に美味しかったです！！



我が家からは、八丈島の焼酎＆コロッケ＆ひじきの煮物(ダイエット用～）などなど持ち寄り、ダイエット中なのにいっぱい食べちゃいました～。




まろんパパさん、とんちゃん、そしてまろん君、遅くまでお邪魔しました。

とっても楽しかったし美味しかったです！

次回は我が家に遊びに来てくださいね～


さぁさぁ、明日からまたダイエット、がんばるぞ～！！！

学校

今日は学校公開で、娘は学校に行きました。

私たち夫婦も、1時間目から授業参観へ。

1時間目は縦割り授業。

2時間目は理科でした。

理科は日光と葉の養分の実験。

ジャガイモの葉をろ紙に挟んでそれを叩き、葉の汁が染み込んだろ紙を葉緑素液で染めて、でんぷんの有無を調べます。

実験、すっごく面白そう！

先生の話も興味深かったしね。

保護者席を作って、一緒に授業を受けたかった～



と言う私は子供の頃、学校が大嫌いでした。

学校なんて、火事で燃えてなくなっちゃえ！なんて願っていた子供でした。

勉強も好きじゃなかったから、成績も良くなかったよな～

先生の話なんて聞いてられない。

授業中は自分の世界を楽しむ、想像の時間だったからね。

休み時間は元気いっぱいなのに、授業になると影の薄い子って、クラスに1人は居たでしょ？

私はそんな子供でした。

高校時代は、誰よりも遅く登校して、誰よりも早く帰る生徒。

高校を卒業したら、もう2度と学校には行かない！って決めてたのに、その後4年も学校に行っちゃった。

今じゃまた学校に行きたいなんて思ってる。

学びたいこと、聞いてみたい話がたくさんある。

可笑しなもんですね～




いつも安いスニーカーを履いてウォーキングしていたら、ヒザを痛めちゃいました。

なので夫が新しい靴を買ってくれました。

これで快適ウォーキングです。

カロリー

主人がダイエットに燃えてきてからというもの、我が家の団欒の話題は、もっぱらダイエットです。

そして計算が苦手な私も、カロリー計算なんぞ始めちゃいました。

昔だったら、本で調べながらなのでしょうが、今はインターネットで簡単に調べられ、計算もしてくれるので簡単ですね。

だいたいの値が分かると、取り過ぎないように注意できますし、

ここを減らして、これを食べよう！何てことも出来ちゃう。



で、こんなの作っちゃいました。

娘のおやつにと作った『ミルクゼリー』。

この大きさでやく１００kcal。

ご飯を少し、おかずを少し減らせば、こんなのも食べらちゃうんですね～

ちょっとくらい空腹でも、大好きな甘いものが食べられれば、幸せ～

ネタなし

今日は一日雨でした。

ちょっとやんだ隙に、1ワンずつ外へ連れ出し気分転換。

それでもわんズは大満足のご様子。

そして夜はウォーキング。

小雨の中、歩いてきました。

パパの蘊蓄聞きながら。

で、今日はネタなしです。



我が家の水槽。

子メダカが30匹くらい孵りました。

その下で暮らすエビちゃん達。


今日は朝から泳ぐ泳ぐ(ポチットな）。

何かの前触れですかね～？

明日も平和でありますように。

蘊蓄

曇りの一日。

仕事から帰り、わんズの散歩に行きました。

散歩から戻ると、お庭を手入れ中の裏の家のおばさんから

ホタルブクロとラムズイヤーをいただきました。

半分は家で生けて、残りは職場の『絵手紙』に使ってもらおう。




１時間ウォーキング。

夫と２人で行くことが殆どです。

最近夫が、万歩計を手に入れました。

すると途端にダイエットに燃えた始めた！！

行く前に腹筋したり、私よりも余分に歩いたり・・・

まぁ、それはいいのだが。




一緒に歩いている時・・・

ちょっと汗をかき始めると、

　『おぉ～脂肪が燃え始めてるよ！』と、嬉しそう。

　『毎回燃えてるはずなのに、なかなか痩せないね～』と、苦笑している私に

　『バカだな～、脂肪の燃焼は、まず筋肉を付けてそれからナンチャラカンチャラ～』

あぁ～はじまった・・・



プチジョギングで、息が上がってしまった私に、

　『ママ～、呼吸法がなってないよ～。血中の酸素が多い方が楽だから、つまりナンチャラカンチャラ～』

もう、薀蓄が多くて～

理屈や科学的根拠はどうでもいいから、早く痩せて見せてよ。