今日は健康についてのマジメなお話です。
十月のはじめに中学校の同窓会があったことをこの日記に書きましたが、出席していた友人の一人に現役のお医者さんがいました。
温厚な人物、京都は下京区で医院を開業して三十数年、患者の大半は老人とのこと。そのため介護の仕事もしてます。「毎週月曜から土曜まで午前と夕方に診察、木曜と土曜は半日にしているけれど、そろそろ少ししんどくなってきた」と言いながらも元気であり、同級生たちの健康相談に応じておりました。
会も終わりに近づいたころ、この友人がGGIの隣の席にやってきて申しました。
「GGIよ、元気か、どこか具合がわるいところはないか？」
「う～ん、ないなあ、頭の具合と懐具合のほかは。まあゼンソクとは付きあっているけれど・・・でも悪いところが顕在化してないだけかもしれんなあ、あんまり信用していないので検査はできりるだけ敬遠しているから。お医者さんをまえにこんなこと言ったら失礼かなあ」
「いや、失礼なことはない。たしかに、最近は何かにつけ検査検査という風潮が強いから、君みたいなこと言う人が少なくない。老人相手の場合、検査よりまず話をよくきくことの方が大切。ところで、君は酒飲みか？」
「飲む、たまには外で飲んだり、家で飲んだり、毎晩寝る前には必ず飲む」
「よくないなあ、毎日は感心できない、できるだけ控えろ、タバコはどうや？」
「朝昼晩、一本づつ。外でタバコをすう知人なんかにあったときは千載一遇のチャンスだからタバコをたかったりする」
「ますますよくないなあ、タバコをひとにたかったりするのは最低。タバコは一本でも有害、万病のもと、やめろ。ふだんスポーツか軽い運動かなんか、しているか？」
「オレ、スポーツ大嫌い、頭と体にワルイ、だから何もしてない・・・ウォーキングはしてるけど」
「GGIのウォーキングはただのダラダラ歩きだろう、そんなもの運動のうちに入らん、姿勢を正して早歩きぐらいしろ。早寝早起きしているか？」
「遅寝遅起き健康の素・・・」
「ますますよくないなあ、老人は早起きが一番。何か趣味はあるのか？」
「趣味かあ・・・ないなあ、とにかく熱中力というか集中力というのか、そういうエネルギーが不全症候群だから。だから何にも興味が持続せん・・・」
「よくないなあ。じゃあ、何か生きがいは？」
「生きがいかあ・・・そういう欲張りなモノはカラダによくないと思って押入れの奥にしまっておいたつもりでいたけれど、いまは行方不明。カネもない、ヨメサンという結構な生き物もおらん、ないないづくしや」
「ますますよくないなあ、それなら何が楽しみや？」
「楽しみかあ・・・ないなあ、まあラグビーで日本が負けることぐらいかなあ・・でも、あのチーム、ほんとうに日本のチームと言えるのか？」
「君はへそ曲がりやなあ、ますますよくないなあ、へそ曲がりが一番健康によくないのや、
あのなあGGIよ、君はいまとくに具合が悪いところが無くても最悪や。はっきり言うと、そんなないない尽くしの生き方していたら、君の日々はnumberableや」
「numberableって何や？」
「ナンバーの派生語、数えることができる、という意味や。Your days are numberable、すなわち君の余命はいくばくもない、ということや、わかったか？」
「わかった、この英語の表現、簡潔でええなあ、気に入った。憎たらしいヤツに出会ったら手当たりしだいに言ってやろう。でもなあ、オレの日々がnumberableやったら、どうしろと言うのや」
「実は、どうせ限りなくいい加減な暮らし方をしているだろうと思って、君のことを考えて、こういうものを持ってきた。この冊子を読んでちゃんと実行しろ。そうすれば健康になり長生きできる、心を入れかえて人間らしく暮らして長生きしろ！」
ありがとう、そこまで考えてくれるとは、まことに親切な友であります。
今日の写真はこのお医者さんの友人がくれた十数ページの冊子です。健康雑誌かなにかからコピーしたもののようです。ひとりで読むだけではもったいないので、皆さんに紹介させていただきます。よろしければクリックしてご覧くださいませ。
この冊子には以下のようなことが書いてありました
《病気に克つ！ 野菜スープの健康パワー
キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃで作る野菜スープには、植物由来の機能性成分＝ファイトケミカルが豊富に含まれています。ファイトケミカルには、私たちの健康に役立つさまざまな作用があります。
医者がいらなくなる！ ファイトケミカルの健康効果
１ 抗酸化作用で老化を防ぐ
２ デトックス作用（解毒作用）で体内の毒を解毒
３ 免疫バランスを整えて病気やアレルギーを防ぐ
４ 発がんを予防し、がんと闘える体になる！
５ 血液をサラサラにして動脈硬化を予防
６ 骨の老化を防ぐ
７ 脳の老化を防ぎ認知症を予防
８ ダイエット効果もある
９ ストレスを緩和する
作り方が簡単 切る→煮る→盛り付ける
食材はキャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃの4種類だけ。それぞれ一口大に切り、しっかりふたのできる鍋に入れて水でやわらかくなるまで煮込みます。つぶしたり、こしたり、味を調える必要がなく、盛り付けるだけで食べられて簡単！ 》
いいことづくめですね。お医者さんが勧めるのですから、デタラメではないでありませう。GGIのことはともかく、みなさんにおすすめいたします
なもあみだぶ・なもあみだぶ・なもあみだぶ・・・
グッドナイト・グッドラック！
十月のはじめに中学校の同窓会があったことをこの日記に書きましたが、出席していた友人の一人に現役のお医者さんがいました。
温厚な人物、京都は下京区で医院を開業して三十数年、患者の大半は老人とのこと。そのため介護の仕事もしてます。「毎週月曜から土曜まで午前と夕方に診察、木曜と土曜は半日にしているけれど、そろそろ少ししんどくなってきた」と言いながらも元気であり、同級生たちの健康相談に応じておりました。
会も終わりに近づいたころ、この友人がGGIの隣の席にやってきて申しました。
「GGIよ、元気か、どこか具合がわるいところはないか？」
「う～ん、ないなあ、頭の具合と懐具合のほかは。まあゼンソクとは付きあっているけれど・・・でも悪いところが顕在化してないだけかもしれんなあ、あんまり信用していないので検査はできりるだけ敬遠しているから。お医者さんをまえにこんなこと言ったら失礼かなあ」
「いや、失礼なことはない。たしかに、最近は何かにつけ検査検査という風潮が強いから、君みたいなこと言う人が少なくない。老人相手の場合、検査よりまず話をよくきくことの方が大切。ところで、君は酒飲みか？」
「飲む、たまには外で飲んだり、家で飲んだり、毎晩寝る前には必ず飲む」
「よくないなあ、毎日は感心できない、できるだけ控えろ、タバコはどうや？」
「朝昼晩、一本づつ。外でタバコをすう知人なんかにあったときは千載一遇のチャンスだからタバコをたかったりする」
「ますますよくないなあ、タバコをひとにたかったりするのは最低。タバコは一本でも有害、万病のもと、やめろ。ふだんスポーツか軽い運動かなんか、しているか？」
「オレ、スポーツ大嫌い、頭と体にワルイ、だから何もしてない・・・ウォーキングはしてるけど」
「GGIのウォーキングはただのダラダラ歩きだろう、そんなもの運動のうちに入らん、姿勢を正して早歩きぐらいしろ。早寝早起きしているか？」
「遅寝遅起き健康の素・・・」
「ますますよくないなあ、老人は早起きが一番。何か趣味はあるのか？」
「趣味かあ・・・ないなあ、とにかく熱中力というか集中力というのか、そういうエネルギーが不全症候群だから。だから何にも興味が持続せん・・・」
「よくないなあ。じゃあ、何か生きがいは？」
「生きがいかあ・・・そういう欲張りなモノはカラダによくないと思って押入れの奥にしまっておいたつもりでいたけれど、いまは行方不明。カネもない、ヨメサンという結構な生き物もおらん、ないないづくしや」
「ますますよくないなあ、それなら何が楽しみや？」
「楽しみかあ・・・ないなあ、まあラグビーで日本が負けることぐらいかなあ・・でも、あのチーム、ほんとうに日本のチームと言えるのか？」
「君はへそ曲がりやなあ、ますますよくないなあ、へそ曲がりが一番健康によくないのや、
あのなあGGIよ、君はいまとくに具合が悪いところが無くても最悪や。はっきり言うと、そんなないない尽くしの生き方していたら、君の日々はnumberableや」
「numberableって何や？」
「ナンバーの派生語、数えることができる、という意味や。Your days are numberable、すなわち君の余命はいくばくもない、ということや、わかったか？」
「わかった、この英語の表現、簡潔でええなあ、気に入った。憎たらしいヤツに出会ったら手当たりしだいに言ってやろう。でもなあ、オレの日々がnumberableやったら、どうしろと言うのや」
「実は、どうせ限りなくいい加減な暮らし方をしているだろうと思って、君のことを考えて、こういうものを持ってきた。この冊子を読んでちゃんと実行しろ。そうすれば健康になり長生きできる、心を入れかえて人間らしく暮らして長生きしろ！」
ありがとう、そこまで考えてくれるとは、まことに親切な友であります。
今日の写真はこのお医者さんの友人がくれた十数ページの冊子です。健康雑誌かなにかからコピーしたもののようです。ひとりで読むだけではもったいないので、皆さんに紹介させていただきます。よろしければクリックしてご覧くださいませ。
この冊子には以下のようなことが書いてありました
《病気に克つ！ 野菜スープの健康パワー
キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃで作る野菜スープには、植物由来の機能性成分＝ファイトケミカルが豊富に含まれています。ファイトケミカルには、私たちの健康に役立つさまざまな作用があります。
医者がいらなくなる！ ファイトケミカルの健康効果
１ 抗酸化作用で老化を防ぐ
２ デトックス作用（解毒作用）で体内の毒を解毒
３ 免疫バランスを整えて病気やアレルギーを防ぐ
４ 発がんを予防し、がんと闘える体になる！
５ 血液をサラサラにして動脈硬化を予防
６ 骨の老化を防ぐ
７ 脳の老化を防ぎ認知症を予防
８ ダイエット効果もある
９ ストレスを緩和する
作り方が簡単 切る→煮る→盛り付ける
食材はキャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃの4種類だけ。それぞれ一口大に切り、しっかりふたのできる鍋に入れて水でやわらかくなるまで煮込みます。つぶしたり、こしたり、味を調える必要がなく、盛り付けるだけで食べられて簡単！ 》
いいことづくめですね。お医者さんが勧めるのですから、デタラメではないでありませう。GGIのことはともかく、みなさんにおすすめいたします
なもあみだぶ・なもあみだぶ・なもあみだぶ・・・
グッドナイト・グッドラック！
