今日はマッサージ、帰りに買い物

マッサージは気持ちよかったですね。最近患者が少ないからか、何と無くサービスが良い感じでね、揉んでもらうのが気持ち良くて。帰ってきてお昼を食べたら眠くて。つまに一時間で起こすように頼んで寝ますかねえ。眠い眠い。

マッサージの後、百均でポリ袋一束。ヨーグルトに入れる干し葡萄は売り切れでした。こんなものまで買い占めか？スーパーで豚レバー、もやし、ニラ。シウマイの材料の挽肉も購入。納豆が珍しく九十八円のがあったので購入、明日から朝は納豆だな。ワーファリンをやめたので納豆も食べて問題なし。代わりのリクシアナはいい薬らしいけど私には薬疹がきつい。全身蕁麻疹が出たり消えたり。肉をいろいろ買ったので金額がのした。魚屋でカツオがあったのですが、節が大きくて高いし、量も多すぎるので買わず。帰宅してお昼。

今日はパン、例の銀座の食パンでホットサンド。十勝のカマンベールと一緒にソーセージ。結構美味しい。サラダ菜も。

ホットサンドメーカーの使い方も完全に手に入れた感じ。美味しく出来ています。スープ代わりにトックを。

デザートにヨーグルト。チリ産レーズンとバナナ。安定の美味しさ。

しかし眠いですね。少しだけ寝るかなあ。

久しぶりによく眠れた、、、

昨日は8時半前に就寝、一度23時台に目を覚ましたが、時計を見ただけ。次に1時ちょっとすぎに目が覚め、トイレに。水分が多かったかな？その次が3時半、もう七時間ぐらい寝たけど、起きるにはまだ早いと、トイレから戻ってまたベッドへ。幸いすぐに眠れて助かりました。起き出したのは5時半、今朝は生ゴミが二つあると言われていましたからね。足元のふらつくつまが草取りをしてくれましてね、45リッターのゴミ袋に一杯。重いと言われていましたからね、私の出番ですね。紙のゴミは軽かったからよかったけど。二往復で200歩ぐらいかな。iPhone忘れて計量してないですね。

帰ってうがい、手洗い。今朝の検温は36度4分、35度台は無くなったなあ、あまり低いのもね。

歯磨きをゆっくりしてお茶を淹れて貰いました。今月はいつものお茶屋産に会えず。まああと一月は大丈夫かと。冷凍してあると思いますね。お茶と野菜ジュース。ジュース、飲んじゃった写真。

濃い目に入れた茎茶が美味しいです。去年の入院中は美味しいお茶が飲めなくて辛かった。こんなことを言うと、生き返らせてもらっただけありがたいと思えと言われそう。ハイハイそう思います。今日も感謝して一日。

朝食、昨日買ってきた韓国餅トックですな。鳥のスープに塩味、三つ葉。海苔をちぎって、胡椒をパラリ。卵を掻いてありますね。辛くない朝鮮料理は珍しいですね。美味しい。

今日は久しぶりになんとか継続して九時間眠れて元気です。嬉しいですね。今日も頑張ろう。今日の予定は朝のうちに入浴、昼前にマッサージ治療院へ。帰りスーパーで軽く買い物。そんな感じです。あ、久しぶりに百均も行ってみるかなあ。

ああ、いい気持ち、、、

大好きなチリワインを飲んで。大好きな料理。いい気持ちですね。今日のメインはマグロのスキ身。今日は魚屋はマグロのセール日、大マグロをたくさん出すので、私が欲しいスキ身もいいのが多く出るんですね。ベランダ菜園では青紫蘇も顔を出して。

おつまみとしてはまずシウマイ少し。

それから蒸した里芋を皮を剥いて柚味噌を付けて。

オイキムチもちょうどよく漬かりまして。

夫婦とも大好きなチリワインをあけましてね。ノリと紫蘇で巻いて食べたりね。

美味しいマグロでございました。締めはご飯にノリを細く切りましてね、鉄火丼でございます。

これにマグロをのせましてね、青紫蘇も散らし、、、

あの魚屋のお客で、我が家ほど楽しんでマグロを食べている家も少ないんじゃないかなあ。お金は使いませんけどね、わはは。では、おやすみなさい。せめて6時まで寝たいですねえ。

今日は特に眠い

朝は眠れなくてね、卵かけご飯を軽く食べて寝たんですが、8時近くまで眠れなかった。二時間ばかり寝て起き出しましてね、そのあとも眠くてね。参ってます。

お昼は昨日のカツでソースカツ丼。

右奥はカレーの残りですね。ソースカツ丼はご飯が少なくてね、一口だけご飯をカレーで。

まあ、眠くて仕方がないけど、ご飯は美味しいなあ。食後は新しく作ったヨーグルト。今日はキウイ入り、湘南産だそうだけど意外と甘かった。分からないものですね。

食後は一日ぶりに外出。銀行と郵貯へ。帰りにスーパーで買い物、少なく買ってすぐに出ました。混んだレジは怖い。今日から床に並ぶお客の立ち位置のシールを貼ってありましたが。

魚屋にも顔を出したらマグロのスキ身の色良いパックがあったので購入。つまもそろそろまぐろ食べたいと言ってたのでね。夕食の楽しみ。つまはご飯を炊いて海苔も焼いたみたい。自分の食べたいものには頑張りますね。

夕方になって来て、だんだん眠気も薄れて来ました。これで9時にはすぐ寝られるんですがね、睡眠が持続出来ないんですよ。昨日は五時間ぐらいでした。まあこれでもいい方でね、せめて七時間持続して眠りたいですね。

わすれてました

昨日は9時前に寝てしまい、夕食の話も書き忘れていますね。2時半にトイレに起きてきて、温かい鳩麦茶でも飲んで寝ようと思い階下に来ています。では夕食の話。

まずはサラダ。豚のミミガーですね。ポルトガル風のつもり。

後ろのチコリに乗せていただきました。美味しいですね。こんな感じに。

メインは豚バラブロックを薄く切って揚げた豚カツですね。肉が美味しい。

おつまみとしてのおかず。柳葉魚、伽羅蕗。

オイキムチも漬かって来たようですね。gooです。

残ったおかずで御飯3点分、味噌汁は三つ葉と豆腐だったかな？

美味しくいただきました。御馳走様。いつもありがとう。

どうにも眠い、やる気が出ない、いつものことかw

朝方8時に再度睡眠。二時間で玄関のチャイムが鳴る音で目が覚めて起きました。これでなんとか睡眠時間を確保、でもまだ眠いです。つまに嫌な顔をされるので寝ませんけどね。これ以上寝たら夜寝付けなくなりますから。

午前中はネット三昧。他にすることもないのでね。本を読むとすぐに眠くなるし。

朝方なったチャイムは黒猫さんでした。アマゾンからのスパゲッティですね。判子が入り用だったので、出たつまは機嫌が悪かった。マスクしてくればいいのに、とも。

そういえばオークションで買ったワイン、どうもつかないと思ったら近所の郵便局でコロナ感染者が出たらしく、窓口も集配業務も休んでいるらしい。困ったですね。お酒は今ある奴がなくなったらやめるしかないのか。まあしょうがないですね。例の10万円のお知らせも届かねいのかなあ。マスクも届いてないし。楽天で買ったマスク十枚もよく見たら中国製だったので、気持ち悪くてもう五日ぐらい隣の部屋に放置してあります。ビニール越しに日に当てて消毒のつもり。

昼食です。今日はスパゲッティになりました。その前に昨日の残りの野菜炒め。

パスタは鮭とベーコン、セロリと玉ねぎ。チーズがすごく会いましたね。美味しいです。

このあとデザート、いつものヨーグルト。コーヒーを飲みながら次のヨーグルトを作成しました。

レーズンも無くなってきたらしい。次の買い物で買ってきましょう。明日かな？今日はなんか元気が出ないので買い物は中止に。

今日は六時間眠れた

六時間しか眠れなかったと言うべきかなあ。まあ、六時間の持続した睡眠というのは最近珍しいので嬉しかった。病人としては毎日九時間は眠りたいんですがね。最低ノルマが八時間かな。朝食後少し寝るかな。今朝の起き抜けの体温は35度9分でした。今のところ大丈夫か。

昨日久しぶりに簡単な料理をしました。スーパーで三浦方面の農家産の荷で、形の悪いキュウリが安くなっていたので買いました。まあ時期ではないですが、好きなのでオイキムチでも作ろうかと思いましてね。まずは漬け込みのタレ「ヤンニョン」を作りました。ニンニク、ネギ、生姜、唐辛子、塩気はあみの塩辛。甘味は冷凍してとってあった梨ですね。

岩谷のミルサー大活躍。簡単にキュウリを切って漬けました

今朝の食事はカレーライスでしたがその付け合わせに。

まだ浅いですがね、味はいいですね。もう少し漬かるのが楽しみ。朝食はこんな感じ。

美味しかったですね。

ウォーキングに二回行くのもなんとなく気がひけるので、家の中の体操を頑張っています。今朝も腹筋二通り、15回ずつ。骨盤底筋の運動も。棒体操、スクワット、爪先上げ、かかと落としも頑張って回数を増やしています。それでか、昨日から今朝にかけては久し振りに六時間の継続した睡眠が取れました。眠れることは運動が足りている事だろうと思って頑張りましょう。

今日も何か美味しいものでも作りたいですね。

のんびり夕食

まあ色々悩みはあるんですがね、考えても仕方がない、のんびり行きましょうや。夕食です。まずはグリーンアスパラガスの豚バラ肉巻きですね。これはまだ安いロットの肉だったみたい。でも美味しかったですけど。

ま、安かったんですがね。あはは。次は青柳の刺身ですね、これは美味しかったです。

きゅうりと青柳って合いますね。

あとね、ニラとモヤシとキャベツと豚バラ肉の野菜炒め。これはね、レバニラ炒めのつもりだったのですが、レバーが、昨日今日と買えなくてね、野菜炒めになりました。

あとは漬物、干し大根、キャベツの芯、新生姜、これが美味しかったです。右の奥です。

こんな感じで飲んだあと、ご飯を少しいただいておしまいですね。この最後が美味しいです。ああ、まだあった。蒸した里芋を柚子味噌で。

この里芋は美味しかったですね。

今日はすごく眠いです。うまく眠れるかな？

今日はちょっと長く眠れた

昨日は9時就寝、相変わらず寝つきだけは良い。目が覚めたのは0時でしたが、昨日はそのまま再度寝られました。これで3時まで。あとは眠れなかったけどね。4時に仮にですが起きてしまいました。つまも起きたので、ワインを飲むわけにも行かず、ご飯を食べることに。

勿論、昨日の残り定食。御飯3点分、150g。サラダ、牛タンが美味しいです。鶏の砂肝とハツの煮物、生姜多め。生姜が良い味。ご飯を食べ、6時から仕事のつまをお見送り、iPadを持ってベッドへ。最近Wi-Fiが寝室まで、また届くようになって嬉しい。どうも7時前に寝たらしい。良い気持ちで寝ていたら9時20分ごろ仕事から帰って来たつまに叩き起こされる。そうやって朝寝がすぎるから夜寝られなくなるんでしょ！言われなくてもわかります。ま、昨日は2度目の散歩に行ったのがよかったのかもね。今日も行けると良いな。なんとか八時間睡眠が取れました。体温は35度6分、下がりましたね。

11時の予約でマッサージへ。終わって良い気持ちで地下へ。スーパーで野菜、薄力小麦粉、鶏肉など。強力粉は相変わらず買い占められて棚は空。G君の肉屋で豚バラ肉のブロック、やはり高い肉は美味しい。妻の喜ぶ顔が見えるみたい。

一階へ上がり、お菓子屋でキシリッシュのガム、ミンティアを買い帰りましょう。魚屋で良いおかずを探したが見当たらず、良いおつまみを買いました。青柳の刺身。バカガイですね。共食い。

帰宅して遅いお昼、ワンタン麺。

そろそろ次のワンタンを準備か？良い味です。我ながら。おかずにジャガイモとクレソンの軸とベーコンの炒め物。目が出そうなので急遽作成。

食後はヨーグルト、バナナと干しぶどう、清見。この柑橘は一番美味しいかな、日本産ではね。それにコーヒーも。

今日も午後は昼寝しない事、出来ればもう一度歩いて来たいです。

今日もより良き睡眠に挑戦

といってもワインを飲んで寝るだけですけどね。

今日は午後3時過ぎ、一日ぶりで外出し、買い物に行って来ました。とはいっても今日は日曜日、魚屋は休みなのでスーパーだけですね。

今日の予定としては、レバニラ炒めだったのですが、豚レバーが売り切れ、話は振り出しに。それで、サラダ用にクレソン、チコリ、ベビーリーフなどを買いサラダに。鶏の砂肝、同じく鶏の初も買いました。あと豚ロースの薄切りの三割引、生姜、ニンニクなどを購入、人混みが嫌なのでそそくさと支払いを。あとサラダ用に豚の耳を買いにローソンへ行ったら売り切れで代わりに？牛タンのスモークを。

これでつまにバトンタッチして、疲れたおっさんはお休み。

さて夕食です。これは一昨日の残りですね、うなぎの肝焼き。

ちょっとピントがボケましたが、鶏の砂肝とハツの煮物ですね。生姜を効かせました。

本日のサラダ。クレソンが主体、ベビーリーフ、牛タンのスモーク、ミニトマト。

サラダの共に、我が家で焼いたパンを少し。二人で二枚下ろしにして。まあワインに合いますね。ワインは今日は二人とも二杯ずつでした。やめられまへんなあ。

仕上げは天丼でした。昼に揚げた貧乏かき揚げの丼、美味しゅうございました。

今日は初心に戻って8時就寝を目指します。早いけどおやすみなさい。まぁと目薬、血圧がありますが。