今日は早寝にしましょう・・・

　午後の散歩は3800歩でした。昼から暑くなってしまいましたね。エアコンもまた廻しました。まあ一万歩は越えて10300歩、まあこれだけ歩けば寝ちゃっても良いか。ねこさんが昨日お刺身が無し、今日もろくなの無かったしね。鰹はもう食べたくないし。機嫌が悪くてね、昼寝しているつまのところに行ってなんか出せと大きな声で催促していますね。それで二回目の散歩に行ったんですが、駄目でしたね。まだ海が治まってないんでしょうな。仕方なくつまは先日寿司屋に貰ったカサゴの冷凍をもどして刺し身を作りました。出してあげたら喜んで一気食いでしたね。キンメの頭のへんを煮たやつでわたくしはビールを一杯やっていましたので、空になった皿にキンメの身を少しとってあげたら、これまたがぶがぶと食べて居ました。まあこれで三時間はおとなしいかな？

　足も痛いし、ちょっと疲れもね。病院で診察待ちというのはほんとに疲れますなあ。今日は横になって居るおじいさんが居ましたね。最初からベッドで運ばれてきたおばあさんも居たし、泌尿器科の皆さんは大変ですなあ。午前の診察は一時半頃に終わるのかしらねえ。

　泌尿器科の看護婦さん達は、わたくしの入院前の人達とがらり変わりましたね。殆ど全員が変わったみたい。七年前にわたくしが膀胱癌の手術して貰った頃にお世話になったKさんも復帰したみたい。凄いスタイルの良いファニーフェイスで、わたくしの好きなタイプですね。もうわたくしのことは憶えていないみたいですな。わたくしは好きなタイプの人は忘れませんからねえ、ははは。

　まあ、病院の検診ラッシュが今日で終わり、ほっと致しました。疲れますよね、四科も診察じゃあね。そのたびに一時間近く待つんですからね。明日は作っていなかった青唐辛子のタバスコを作ったり、ジムの再開の申し込みに行ったり、楽しい用事が出来ますね。ゆっくり休んで明日を楽しみに、ね。

ちょっと疲れたかな？

　8時に家を出まして、8時25分頃採尿、採血、8時40分頃には泌尿器科へ行って椅子を確保、少し寝不足のせいか、うつらうつらしながら呼ばれるのを待ちました。やはり患者が多いですね。わりとスムーズに呼び出しの番号は変わっていくんですがね、だんだん遅れの表示が出て来ましたね。予約時間の10時には担当のI先生は45分遅れとなりましたね。

　結局その通り、10時45分に呼ばれて中へ。今回の検査ではPSAは0.016、前回よりは増えていますが問題ない数値だそうです。何故かこちらの検査でも中性脂肪を計られちゃいましたね。24日の内科での検査ではTGは275Hと言う数字でしたが、その晩霜降りのすき焼きで日本酒を三合飲んだせいでしょうか、今回は376Hとなっておりました。恐るべし、中性脂肪値。

　まあおしっこの具合もまあまあと言うことで、次回の検診は三ヶ月後と言うことになりました。肉や御飯を控えてよく運動してくれと言われました。ジムも再開して結構ですよ、頑張ってね、と言われてしまいました。まあ結構歩いては居るんですがね。明日ジムへ行って再開の手続きをしてきましょう。

　帰りは薬局により薬を。いつも泌尿器科の薬は量の割りには安かったんですがね（笑）今飲んでいるオシッコの関係の薬、クシャミの時出たりしなくなると言うようなね、は結構高いみたいでね、三ヶ月分とは言え、9500円も取られましたわ。きついなあ。

　家に帰るともう12時20分でしたね。万歩計は6500歩でした。結構歩いたなあ。お昼はラーメンでした。うん、バラ肉のチャーシウが美味しいです。

　お昼を食べたらナンか強烈に眠くなり、長椅子でグアーッと眠ってしまいました。なんかつばを変に飲み込んでしまい喉が詰まって困りました。誤嚥性肺炎というのはこういう時になるんですかね。

　さあて、二度目の散歩に行きましょうか。今日は少し暑いですね。

さて、泌尿器科へ・・・

　今朝は一度3時半に起きてしまいましたが、5時にまた寝て7時の目覚ましで起きました。今食事を終わり、薬を飲みました。御風呂にも入ってスッキリ、今日は8時に家を出て泌尿器科の検針に行って来ます。

　まあべつに悪いところは無く、おしっこの具合がまだ完全ではないと言う感じですが、それも時が解決してくれるように思えるんですけどね。まあお話を聞いてくるつもりです。

　今朝は何故か血圧が低かったですね。113-79、脈拍52、久しぶりに良い数字が出ました。機械がおかしくなってきたのかなあ？昨日の循環器内科の先生も130-80、良い数字ですね、と言ってましたしね。

　さあ、今日も歩きで行って来ます。

今日のウォーキングとか・・・

　今日の歩きはまずは少し南へ歩いてから病院まで往復、5500歩が朝一番でした。お昼御飯を食べてからまた病院へ向かいました。循環器内科の検診ですね。ワーファリンの効きが安定してきたので、こんなもんで良いだろうと言うんですが、T先生のクリニックへは行ってますか？と聞かれましてね、行ってませんよ、勿論と答えたんですがね。S先生も笑っていましたね。実際のところT先生にはお世話にはなりましたけど、それとこれとは話が別ですよね。今まで息切れでヘエヘエしていたのが喘息と言うことで喘息の高い薬を何年も飲んでいたんですが、それが心房細動から来る不整脈と分かったのですからね、今更行っても向こうもばつが悪いでしょうからね、会わないのが一番、と言うことですな。

　院内で、いつも見て貰ってる糖尿のS先生に頼めば？と言ったんですが、いやがられるとなあ、と考え込んでいましたね。まあ元気になったからもっと具合の悪い人に譲れと言うことなんでしょうが、代わってくれる先生も見当たりませんしね。取りあえず、次の予約も入れて戴きました。まあわたくし本人も心臓のことはそう自覚症状も無いしね、身に染みて感じてないんですけどね。ワーファリンを飲むだけなら他の先生の処方箋の下に付け加えて貰えば良いじゃん、と思うんですが、そういうものでもないらしいですね。まあ成り行きに任せましょうね。

　病院で診察が終わってから、家と反対方向に歩きました。エスニック食材の店に行き、塩漬けメンマを二袋買いました。それから家へ帰りましたが、スーパー歩き、百均歩き、薬局内もぐるぐるでこの回、家へ帰ると8400歩も歩いていましたね。

　夕食は朝煮たチャーシウと葱と海苔でラーメン、メンマは間に合いませんね。ああ、その前に青森の道の駅で買ったインゲン、と言うよりササゲと言ったほうが良いのかな、と里芋を鶏の手羽先と煮て貰ったのでお酒の残り少しでやりました。

　それから散歩に出ましてね、最後の回も結構歩きましてね、トンネルまで行ってから病院の手前の信号まで。それから戻って薬局歩き、さっき行った時に小蠅ほいほいを買い忘れてました。それからスーパー歩き、明日のおかずの材料を少し買って戻りましたが、この回も6900歩も歩きましてね、とうとう二万歩を越えましたね、20800歩、またまた記録更新になりました。殆ど3時間半歩いていましたね。頑張りました。今日は良く眠れるかな？明日は7時起きで泌尿器科の検査、診察です。頑張りましょうね。ではおやすみなさい。

　ああ、血糖値は散歩の後107でした。夜の血圧は145-83、脈拍66でした。

　

今日はまともに・・・

　12時就寝、7時起床でした。わりとスッキリで、もう寝られませんでしたね。今朝の血圧は139-94、脈拍62でした。珈琲をカップ三杯分淹れました。

　朝食は日清の麺職人、まるで生麺、酸辣湯麺と言うやつを作って見ました。なるほど、結構美味しいですね。細麺で具合が良いですな。また特価の時に買いますか。

　つまが帰ってきて鰹食べた？と聞かれ、まだ、と答えると出て来ましたので食べました。鰹二切れ、御飯三口、切り干し大根最後の一口。食べ過ぎだなあ、お昼を減らしましょう。

　今日は循環器内科の検診か。採血を先にしてあるだけマシですな。明日は泌尿器科で朝一番に採血ですから忙しいですね。それで10時診察予約ですが、終わるのは多分12時頃でしょうね。まあこれで今月のノルマは終わるから少しほっとします。ああ、31日に歯科へ行きますね。これで一応歯科は終わりかな？

　今朝は起きてすぐに料理をしました。豚のバラ肉とロース肉の塊、それぞれ600グラムぐらいをまず水から煮て軽くスープを取り、取り出して今度はずっと使い続けている醤油だれですこし煮て味を含ませました。これでチャーシウは出来上がり。まあ、焼き豚で無く、煮豚ですね。焼き豚は殆ど香港へ行ったときしか食べられないですね。自分で窯で焼くまでの器量は無いですね。ああ、12月に香港ではありませんが、マカオに行きますので久しぶりにチャーシウ飯が食べられますね。ああ、雲呑麺も。

　さて、もう少ししたら朝の散歩に出かけましょうか。午後は病院まで歩くから軽く3000から4000歩ぐらい歩いてきたいですね。ああ、今朝は珈琲が美味しいです。

今夜は飲まずに散歩へ・・・

　相変わらず時化続きで魚屋さんは良い物がありませんね。どこかに遠洋漁業の船が入ったのか、鰹がどちらのお店も良さそうなのが入りましたね。ねこさんのために買いました。妻も大好きですからね。わたくしも好きな方です。今日はねこさんご機嫌でお替わりの声を上げていましたね。

　それがつまみでメインはビビン冷麺、田舎で道の駅で買い求めた最後のトマト、そろそろ終わりに近付いたオイキムチ。豚の腿のチャーシウも最後か。明日は午前中、バラとロースのチャーシウを作らなければ・・・

　美味しく戴いてわたくしは散歩に出かけます。つまはヨーロッパ旅行のテレビを見るみたい。そして8時には寝てしまうんでしょう。今日はクロアチアみたいですな。アドリア海か。行けないだろうなあ、もう。

　今夜は頑張って歩いて来ました。7100歩です。一時間以上歩けました。久しぶりですね。それで今日の一日トータルは17200歩となりました。病後の記録、また更新ですね。明日も頑張りましょうね。雨に降られましたが、今日の損した傘を持っていましたからOKでした。

　また低血糖にでもなるかと心配で、測定してみましたが139で問題ありませんでしたね。と言うより、普通の人に比べれば高いのかな。

　血圧を測ると、見事にバラバラな結果が出ましたね。最初は155-85、脈拍63でした。次が120-79、61でした。あらま、これなら良いのにと思いましたがこの数字を手帳に書くのも気が引けますね。もう一度計ると131-80、84。もう一度だけと計ると143-98、87と見事にばらばらな結果ですね。取りあえず血圧手帳には131-80を書いておきました。

　今日は一日のんびり過ごしましたが、明日はまた午後から循環器内科の検診日です。採血は済んでいますから予約の二時の三十分ぐらい前に行って待っていれば良いでしょうね。薬はワーファリンだけで安いから楽です。

　そうそう、従弟から香典返しを送ってきましたねえ。風呂敷にきっちり包まれたホテル仕様のバスタオル二枚の箱。食品、乾麺ですが白石の温麺、八戸の蕎麦と素麺。別の箱でお菓子ですな、これは。いかにも老舗の物みたいなロールケーキ、と言って良いんでしょうかね、大きさとしては細いんですがね。食べたら良いクリームでいかにも高そうな美味しい物でした。この両脇に白と茶の饅頭が一列ずつ。まあ開けるのが大変でしたが、これが二人で行ったからでしょうか、全部二つずつなんですな。風習とは言え、驚きました。昔三十年以上前ですが従弟の結婚式に出るので行った時のお返しは凄かったですね。パイナップルまで一人に一つついていましたから。ああ、折りたたみの傘も男女用各1本ずつね。参りました。葬式もこうなんですね。これじゃあ遺産を遣い尽くすんじゃあないかと心配になりますね。ゴミも大変でしたね、箱類の、あはは。

　さて、今日はなんか良いテレビは有るのかな。早く寝たい気持ちが強いのですがね。

ああ、損した・・・

　午後の散歩は5600歩でして、今日のトータルは10100歩、一万歩は越えましたね。病院まで行って帰って来ましたが、家から2000歩掛かりませんでしたので病院の中を少しぐるぐる、それから戻ります。豆腐屋さんで油揚、高いですよー、ここは。お揚げさんが一枚なんと、110円でした。5枚買って戻りましょう。つまが切り干し大根と煮るのにね。いつものスーパーの油揚は皮が固くて美味くないんだそうな。結構降って来ましたので、ローソンへ入りました。喉も渇いたのでいろはすをね。安い傘を買いました。500円で。これをさして戻って来ました。濡れずに済んで良かったです。

　例によってビルの中をぐるぐると歩き回りました。帰る時、損したなあと思ったのは、ここの一階に入ってるマツキヨで見たら全く同じ傘が399円でした。ああ、101円損したあ。

　ちょっとふらつくような感じがありましたので血糖値を計りました。低血糖かと思ったんですがね、146でちっとも低血糖で無かったですね。

　家に帰って冷房で涼みましょう。なんか強烈に眠いですね。ちょっと昼寝します。おやすみなさい。

やはり朝寝坊・・・

　今朝はやはり寝過ごしましたなあ。気が付いたら9時10分でした。寝たのが2時過ぎですから曹寝ていませんが、併せて1本という感じですね、八時間。冷房無しによく眠れました。もう一日ぐらい涼しいみたいですね。

　つまが仕事から帰宅して御飯、昨日のすき焼きの残り、肉が一枚だけありましたね。まあ白滝も焼き豆腐も良い肉の味を吸って美味しいですね。御飯は少々、3点だけです。美味しく食べて散歩に出発です。

　用事もありましてね、前に買った夏から秋用のチノパンがウエストのサイズだけ太くてね、どうにも気になるので詰めて貰うことにしました。そういうお店が駅前のビルの中にありましてね、1800円からと言うことでしたが、なんでそうなるのか、3000円以上も取られることになった仕舞いました。仕方なくお金を払ってお願いしてきました。買った値段に近いですね。

　いつものようにビル内をぐるぐる歩きました。スーパーなんかは二回もぐるぐる、でも何もかわずに出て来ました。今日はお米が二割引だそうで、二袋も買っている人が一杯居ましたね。どうやって持ち帰るのかしら。わが家なんてお米は月に5kg袋を一つ半ぐらいですがね。二所帯住宅なのかな？

　肉屋でG君と話し。上手かったけど厚切りで勿体ないなあ。今度は早めに言うからわが家の分だけもっと薄く切ってよ。二ヶ月後かな。分かったよ。せっかくあんなに高い肉、一切れ5おお縁じゃあ切ないですよね。薄くして250円位にして貰いたい。帰って4500歩でした。

　帰ってお昼、今度はすき焼き鍋に御飯を入れてかき回し「医者殺し」ああ、これが一番美味いかもね。

　さあ、午後の散歩に行きましょう。今度は高級豆腐店で油揚を買ってきます。

疲れたのかなあ？

　美味しいすき焼きを食べて良い気持ちになったら眠い眠い。8時前につまが寝室へ行き、わたくしは疲れたからちょこっとと長椅子に座ってねこさんを抱っこしていたら、気が付いたら9時半になっていましたね。

　つけっぱなしだった冷房が寒くて目を覚ましたんでしょうね。慌てて消しまして、病院の書類の整理とか、テーブルの上を整理したり今日Amazonから届いた荷物を開けたりしていました。ああ、Amazon？園芸用のふるいを買ったんですよね。前に100円ショップで買ったんですが、小さすぎて使い物にならないのでね。こちらは930円だったかな？でも網は目の大きさ違いで三枚も付いているし、よく出来ているみたい。早速猫の草の鉢の土をふるってみたいと思いますね。

　話を戻して、やはり久しぶりの病院は疲れましたね。二度往復しちゃったしねえ。只往復するだけで4000歩近くありますからね。それに正面玄関から採血室へ行くのも結構歩くんですよね。診察の病棟へは階段も上がるし、あちこち歩くから歩数も伸びます。

　思い出したけど、腎臓高血圧内科のH先生に脚を見て貰いました。やはり浮腫んでいるそうですね。最近、体重は減ったのになんかズボンのサイズが緩くならないんですよね。やはり下半身が浮腫んで居るみたいですね。どうすれば水が抜けるんでしょうかねえ。まあ取りあえず、今度の日曜日くらいからきつめのダイエットを始めるつもりで居ます。歩くのは明日もやりますけどね。まあ、なんにしても食べないのが一番でしょうな。

　病院から帰ってきたらワインが着いていましたね。到着の報告をしなくちゃあね。飲むのがちょっと楽しみな、久しぶりのロゼのワインもあるのでね。例のジュブレ・シャンベルタンですけどね。明日辺り冷やして戴きますか。どんな料理が良いのかしらねえ。材料がそろってから飲むことに致しましょうね。さて、そろそろ寝ようかなあ。

久しぶりの病院は・・・

　ええ、疲れましたね。今朝の食事はコンビニのお握り半分と同じくパンを半分、ハムとチーズが入ったやつでした。カロリーは360ぐらいでしたね。これを食べて少し時間調整してから病院へ。機械でチェックインして検査室へ、採血が丁度食事のスタートの一時間半後になるように調整いたしました。

　採尿、採血が済んで一度家へ帰りました。これで6500歩でしたね。結構疲れた感じ、横になるとぐっすり寝てしまいそうなので寝ないで病院へ行って座っていることにしました。まあ、iPadとか本とか色々暇つぶしの道具はありましたのでね。

　内分泌内科のS先生は二時の予約だったんですが、一時半頃から診察が始まり、1時45分ぐらいに呼んで貰えました。こういうことがあるから早く言って待っていないといけないんですよね。血糖は150ありましたね。せっかく長く歩いて行ったのに。おまけにアマリールという薬を前回から止めたせいか、ヘモグロビンA1cが6.3から7.3に上がってしまいました。まあここ半月ぐらいから毎日歩き出しましたし、9月からはジムも再開しようと思っていますと言うことで、その結果を見て考えましょうと言うことになりました。二時には診察は終わっていました。そうそう、γGTPは52でOK。中性脂肪が275に上がってしまいましたね。

　腎臓高血圧内科のH先生は混んでいましてね、診察を始めてすぐに45分遅れとでましたね。二時半の予約が結局呼ばれたのは三時半過ぎでした。診察はすぐ終わるんですけどね。血圧は様子を見ようと言うことに。タンパクが4.0と上がっていますね。これは良くないみたい。ダイエットするときも肉や魚は減らすようにしてくださいと。まあ二、三日たっぷり食べて飲んだらまたダイエット暮らし始めましょうね。

　帰りに薬局で薬、今回は16000円弱でした。帰りは6000歩丁度歩いて今日のトータルは12500歩となりました。今日はわりと足が楽でした。

　夕食はすき焼き、G君の店で肉を買いました。薄く切ったのをポリに挟んである、霜降りの和牛です。久しぶりだなあ、こんなのはね。美味しかったです。八戸で買ってきた如空というお酒、純米吟醸でしたが美味しかったですね。キンキンに冷やして戴きました。さて、ちょっと横になりますかね。