半分元気、半分駄目

　今朝、食後に9200歩歩きまして，好調なスタートだったのですがね、お昼を食べて強烈に眠くなり，30分だけと行って長椅子に横になったら一時間半も寝ちゃいました。散歩にも出られず。昨日、今日の疲れでしょうかね。

　夕食後は早めに家を出ましてね、一時間ちょっと、7000歩いて来ました。涼しくても湿気が凄いので汗びっしょりですね。ハンカチもタオルの汗拭きも濡れてしまいました。これで今日のトータルは16200歩ですね。明日は昼寝しないようにしましょう。NETの記事にも昼食後のウォーキングが血糖値を下げる、なんて特集して居ましたね。分かってはいるんですが。

　散歩の時の買い物は明日の朝食べるつもりの豆腐の薬味の生姜、明日作れたら挑戦したいメニュー「ミートパイ」用の牛の挽肉、閉店間際でしたので半額でした。やったね。明日は楽しみですな。冷凍食品のパイ皮も用意出来ています。

　帰宅して血圧を測ると100-62、脈拍は71でした。夜は低いですね。さて、目薬を行って今日は早めに寝ましょう。最近毎日CNNで香港のニュースを見ています。ではおやすみなさい。