今日は昼寝を・・・

　まあ、我慢出来ませんでしたね。昨日は11時就寝、直ぐに眠れたんですがね、なぜか2時に目が醒めてもう眠れず、寝たのはつまが仕事に出掛けて結構後、6時に寝付いて8時に目が醒めて慌てて出掛けました。ゆで卵とヨーグルトの朝食は4時頃に食べて居ましたので、着替えるだけで出られました。でも睡眠五時間ですか、ちょっと辛かったですね。

　ジムへは家の前からバスに乗って行ってしまいました。20分遅れぐらいで到着、やはり月曜日は混んでいましたね。5分ぐらい待ってなんとかベンチを確保、ダンベルを始めました。首が大分後ろに曲がるようになって来たみたいですね。有り難い事です。背中の痛みも結構へりました。腹筋、背筋もなんとかノルマの120回をこなし、150はちょっと無理でしたね。

　10時半にブルブルマシンを予約出来たので、それまでストレッチをしたかったんですが、エアロ待ちのおばさま達のお話の座敷状態で場所が取れず、またダンベルを振り回したりして時間を待ちました。前の人が早く終わってくれたので25分近くブルブル出来ましたので一応満足して御風呂へ。

　寝不足なので帰りも駅までバスにしました。今朝PASMOにお金もチャージしたしね。スーパーで買い物、昨日から予定の品だけ。魚屋で鰹を。つまがシャケが無くなったと言ってたのでロシア産の紅鮭も。

　どうも眠くて食欲も無かったので、つまが焼いてくれた「ぼうな」の最後の残りのチジミ。



　茎若布の煮物。冷凍して取ってありましたが、やはり水分が抜けて皺っぽくなっていますな（笑）



　コンビニのオニオングラタンスープ。誇りが無いのかね、こんなもの。味見しただけ。



　軽く食べて昼寝、一時間半寝てしまいました。今夜の睡眠が怖いです。