ちょっと疲れましたかな？

　今日はジムでの運動開始が9時27分でしたね。この時間でも東町のワーさんは御風呂に入ってもう帰るところでした。まだ元気が戻らないみたいですね。ふらつきの原因が分かって治ると良いのですがね。

　スーさんのプール仲間のおじさんも帰るところだったみたい。水泳はやはりそんなに長く泳ぐのもきついんでしょうね。わたくしもみんなとペースを早く合わせたいのですがね、どうにもグータラペースでしか動けなくてね。

　でもまあ、今日の筋トレはかなりしっかり出来ました。腕、腹筋、背中、脚もやりましたからね。一時間ぐらいやっていましたね。スポーツ新聞が空きましたので、それを読みつつ休憩、15分も休みましたか。それから今日も自転車に。今日は機械の調子が良く、負荷11でしっかりと50分漕ぎましたね。これで320kcalとでましたね。カレーの分が往復の歩きとで相殺されましたでしょうか。

　大汗を掻いて御風呂へ。まだ12時前で結構込んでいましたね。特にシャワーブースは満員でした。まあわたくしは洗い場で全身洗ったあとで、水浴びをしたかっただけですけどね。水のシャワーを浴びてからサウナ室で身体を拭いて上がりました。最近暑くなってからは殆ど大風呂には入って居ませんね。早く帰ります。

　帰り魚屋さんへ顔を出したら、Tさんが鰹をおろしていました。なんだ今日は随分と高いじゃん、と言うと、魚が大きいからだよ、昨日のは1キロぐらい、今日のは3キロぐらい有るもの。卸していたやつを貰いました。うん、さっきのは脂なかったけど、これは脂が乗ってますよ。そりゃあいいや。100円負けてくれ、血合いの所のアラも貰って来ました。これはねこさんの御飯ですね。

　お昼は今日出来たてのラーメン、製麺屋さんでつまが今日買ってきたやつでした。美味しかったですね、普通に。

　一時間ばかり昼寝して、午後は整形外科へリハビリに。