午後も忙しく・・・

　歯医者さんは3時の予約でした。とりあえず2時半に出発、まあ20分はかからんでしょう。10分前に悠々到着、少し休んでから治療してもらいました。詰め物が取れてすぐに気がついたのが良かったみたい、壊れていなかったのでそのまま使えるそうです。ああ、それは良かったですね、お金も時間も助かりますね。ちょっと穴の中を削ってもらい、新しいセメントでくっつけました。ついでにちょっと気になる所を掃除してくれて20分ほどでおしまいでした。朝歩けなかったので、猫散歩にそのまま出発、会えなかったですけどね。ぶーちゃんは居酒屋のママさんが来ていて、何かご飯をもらったらしく、どこかへ行きましたね。後ろ姿を見ました。良かったね。

　私もぐるぐる歩き回って6000歩ほど歩いて帰宅しました。結構疲れたけど眠くはならなかったですね。魚屋で今日は久しぶりにスルメイカが入ったけど、もう売れちゃったとTさんに言われましたね。まあまた買えるでしょう。悔しかったけど（笑）

　スーパーでは特に買いたいものは無し。まあいつも同じようなものが多いですからね。また夜の散歩の時も見るんですけどね、ぐるぐる歩きの時にね。買いはしないけど、いろいろ料理のことなんか考えてね、食材を見て想像するのは楽しいですね。

　夕食はご飯は炊いたみたい。気がつきませんでした。白飯、美味しいですな。



　おつゆは昨日の牡蠣鍋の汁。牡蠣の香りが良いですね。



　漬物は高菜。



　今日は買い物をしなかったので在庫の料理ですね。豚肩ロースの塊を切って塩焼き。



　つまはいつもの焼いた脂が勿体無いとブロッコリーを炒めましたね。



　これ美味しいです。魚は赤魚の粕漬け。これは甘鯛なんかと同じで鱗を取らないんですね。でも皮、美味しいです。



　ノリを新しく焼いてもらったので、高菜を手巻きにしてみました。これ、いけますね。



　夕食はこんな感じでした。つまは今日はワイン、私は今日も飲まず。橙の取り込みで腕や肩が痛いですね。やはり歩くだけじゃあダメだな、上半身の筋トレも始めようかなあ。一晩寝たらどうなるのかしら。歯医者さんで待っている時に両足がブルブル振動していましたね。貧乏ゆすりみたいにね。

　食後はすぐに夜のウォーキング、今日は病院往復、おむすび君たちは出てこなかったなあ。今日は寒くなくて良かったですね。帰りにスーパー二周、今夜も食品の半額セールを待つご常連がいましたねえ。頑張ってね、皆さん。



　今日の万歩計は今日もなんとか10000歩、という感じ。11477歩でした。まあ良いか、という感じですね。明日は15000行きたいですねえ。