今日もリハビリの一日・・・

　今日もジムはお休みにします。風邪がまだ完全でないのでね。こじらせたくないし、仲間に移したら悪いですからね。

　家に帰ってきて以来、ねこさんはずっとベッドで一緒に寝ていますね。一晩中布団の中に潜ったり、暑いからと布団の上で寝たりとね。まあ寒い食堂の椅子で寝ているのも心配ですからね、歳を取ると心配ですから。今朝は4時に起こされました。お腹が空いたと言ってね。仕方なく、階下に降りて年寄り猫用のドライを開けました。ばりばり食べて、食べ終わったらすぐに布団に潜って来ましたね。また朝までぐっすりですが。

　やはり少し咳が残っていますのでね。これが消えるまではおとなしくしていましょう。運動を休んでいる間、脚の痛みはだんだん消えてきましたね。やはりやり過ぎだったんでしょうね。少しセーブしていきたいですね。筋トレのウェイトを落とし、自転車を一時間ぐらいにし、ストレッチに時間を割く、と言う感じで再開したいと思っています。今日一日身体を休めて、明日から再開かなあ。

　今朝は7時頃に起きたつもりがまた眠ってしまい、起きたら8時半過ぎでしたね。つまに朝食を作って貰いました。最初に変わったレタスを茶碗一杯分ぐらい、これを食べてから十穀米入り御飯を2点分、おかずは蕪と牛肉とコンニャクの煮物に卵を落としてチンした物、野菜は沢山食べられましたね。牛肉はほんの少し。360kcal位でしょうかね。

　お米がなくなりましてね、あはは。ネットで頼んで、昨日送ったとメールが来てましたがね。今日着くのかどうか。まあ、うどん、ソバ、ラーメンと在庫は沢山有りますからね。つまが考えてくれるでしょう。