ふうーっ・・・

　今朝は５時にトイレに起きました。つまはもう仕事に出掛けた後です。猫がベッドに戻って来て布団に入って来て少し寝てから出て、布団の上で寝ていましたね。又一段と寒くなりましたね、今朝は。寝室で１７度でしたからね。６時１０分前まで寝ていておきだしました。睡眠時間は８時間１５分位でしたかね。ちょっと疲れ気味、まあ、今夜も休肝日にすれば回復出来るでしょう。頑張りましょう、自分の健康のためですから。

　やはり、お酒を飲むとなんか疲れますね。もう少し肝臓から脂肪が取れれば良くなるんでしょうね。もう少し体重を減らせば少しずつ良くなってくれる事でしょう。わたくしの不健康の原因はガンを除けばほとんど飲み過ぎ、食べ過ぎが原因ですからね。まあ、２０歳の頃の体重に戻りたい物ですね。あの頃は身長１８０センチ、体重は６７kg位でしたか。今から思えば夢のまた夢でございますね。まあ、そこまでは無理でもせめて８０kg以下になりたい物ですね。後少し。

　今日はまた都内行きの予定です。まあ、仕事としては楽なんですが、例の警察官達のアレがありますからね、ちょっと辛い物がありますね。まあ、ゆっくりのんびり出掛けて来ましょうね。準備は昨日のうちに済ませて来ましたからね。

　今朝もウォーキングで出勤します。意外と疲れないし、楽しい感じもあります。まあ、のんびり楽しんで出掛けましょう。車で行くより１０分程早く出れば済む事ですからね。すべては健康のために、ね。