ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

今日もおっさんは頑張る・・・

2016-04-21 21:06:42 | Weblog
 今日も頑張ってジムへ行きましたが、やはりけっこう疲れた感じがしましたので、午後につまに湿布を貼って貰いました。両肩に二枚、首の後ろに一枚、いつもおかしいときは早めに貼ることのしています。雨が降り出すから、そのせいもあるのかも知れませんね。

 今日はけっこう歩いたんですよね、昼前に。6400歩も歩きましたが、まだ少ないなとは思っていました。でも午後はけっこう疲れた感じでね、眠くなるのをコーヒーを飲んで必死に抑えていましたね。

 6時過ぎに夕食にして貰いました。つまが降りてくる前に早めにワインのボトルを開けておきました。少しでも空気に触れさせて、馴染ませる感じですね。安いワインですけどね。

 メインの前のおつまみはまずは昨日今日と歩した目刺しですね。ああ、差しませんから正しくは丸干しですかね。ころんと太ったシコイワシで美味しかったですね。それに面白いのがワンタンの皮をパイ生地のように使ったミニピザですね。チーズをモッツァレラとペコリーノロマーノと二種類使いましたから美味しいですね。トマトソースにはアサリが少し入っていました。ボンゴレ・スパゲッティの残りですね。買い立てのピーマンが美味しかったです。



 自家製、青唐辛子のタバスコを利かしてね、これも良い香りです。タバスコも柚子胡椒も自家製です。変わった家ですね、あはは。



 締めはラーメンと言いますか、チャーシウ麺ですかね。メンマが美味しく煮えましたから。一つの玉をわたくしが三分の二、つまが三分の一ですね。美味しかった。

 あと3600歩歩いて一万歩にしようかと思って出掛けました。丁度雨は止んでいて良かったです。傘を持って出掛けましたけどね。家に帰ってきたら、予定より少し多かったですね。3700歩歩いて、10100歩になりました。今日もジムで軽く運動し、一万歩歩けましたね。この積み重ねが糖尿病を征服するのではないかと頑張っています。明日も頑張ってジムへ行きましょう。そして4時過ぎにリハビリに。それで一万歩いけるのでは?頑張りましょうね。
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