ぐっすり・・・

　ひさしぶりに６時の目覚ましで起きました。たしか５時にトイレに起きましたね。昨日は８時半に寝てしまったのですから、９時間半も寝てしまいました。やはり検査が負担だったんですかね。まあ、何も無くて良かったですけど。

　変な夢も一回だけで、ゆっくりと眠れましたね。やはりわたくしの場合、良く眠る事が良いようですね。ぐっすり眠ると元気が戻って来る様な感じがします。

　今週の仕事はあと二日となりましたね。毎日結構忙しくて大変です。何しろこの暑さがね。涼しくなる予想の日は雨が降りそうだし、なかなか上手く行きませんね。まあ、三連休が控えていますからそれが嬉しい事ですね。

　今朝も食事はヨーグルトなんですが、飲み物は冷えたミネラルウォーターにすだちを搾り入れました。美味しいですね。なんかすっきりするみたいですね、胃腸が。お腹の具合は相変わらず良いのですけどね。あまりアルコールを飲まないのが良いのでしょうかね。

　内科（糖尿病）の検診があと丁度一ヶ月後になりましたね。一番大事な指針であるグリコヘモグロビンA1cは一ヶ月間の生活の結果が出るそうですからね。心して絞った食生活をして行きましょうね。まあ、死ぬ迄続く節制生活、辛い事ですね。まあ、これが当たり前なんだと思ってやって行きましょうかね。腹一杯食べる方がおかしいんだと言う事なんですよね。それが出来れば苦労しないんだ、とも思いますけどな。

　今日もかんかん照りの一日となりそうですね。ああ、暑いなあ。さあ、頑張って来ましょうね。あと二日です。