今日もいまいち・・・

　なんかいまいち、冴えない日々で御座いますね。暑くてあまり歩けないしね。そろそろ内科の検診日が迫ってきましたね、あと20日。そろそろ血糖値の計測を始めましょうかねえ。

　今日のウォーキングは朝食後が3400歩、昼食後が4400歩、暑いですね、買えるたびにシャワーを浴び着替えています。つまが洗濯好きで助かりますなあ。夕食のあとも歩いてきました。4300歩、今日のトータルは12100歩でした。少ないですね。まあ朝、昼なんてはあまり長く歩くと倒れそうになりますからね。日陰を探して歩いてお終いという感じです。昼、夜は真ん中はビルの中歩きですね。スーパーの魚売り場の辺なんてほんと涼しいですね。品出しのお姉さん達はセーターを着ていたりしますね。その中をあっちへ行ったりこっちへ行ったり、殆ど買い物もせずに歩き回っています。迷惑な存在でしょうなあ。でも結構多いんですよ、こんな人たち、ははは。挨拶しそうになりますわ。わたくしも言われて居るんでしょうね。

　夕方は豚のモツ炒め、ハツとタンでしたね。これを味噌醤油味で炒め焼きにしましてね、残ったタレでキャベツを炒めて。こいつで缶ビール一つ、最近おとなしいものですね。御飯代わりに半ラーメン。実は何時も買ってるO製麺さんのラーメンは玉が大きいんですよね。それでつまはもろに一つではカロリーが高いだろうと、普段でも1.5玉で二人分作っているようです。今日はつまみが多かったからと半ラーメンにされました。

　うちのつまは満腹していなくても眠れるんですよね。その代わりに朝お腹が空いて眼が覚めると食べないと我慢出来ないらしいです。わたくしはお腹が空いていると眠れないんですね。それがおデブの原点なんでしょうなあ。わたくしは朝は少ししか食べなくても平気なんですね。でもお昼と夜は腹一杯食べたい、それもおデブの原因なんでしょうな。

　思い起こせばもう15年位ダイエットしてますなあ。なかなか思い通りにはいきません。あまり考えたくないみたいな。まあ死ぬまで続くんでしょうな、このような食生活は。ああ、腹一杯食べたい。

　今夜の血圧は93-59、脈拍72、また一段と低いですなあ。どういうこっちゃ。また先生に相談してみましょう。ああ、もう11時になっちゃいますね。そろそろ寝なくちゃ。目薬、お風呂、寝る、と行きましょうか。