寒い日曜日

昨日は12時すぎに就寝、今朝はもう9時頃かなあと目を覚ますと、まだ7時でしたね。早いなあと思ったことと、ああ7時まで眠れたのか、良かったなあと言う気持ちと両方でしたね。最近近いからね、夜。まあ七時間もったなんて有難いことです。

ファンヒーターを点け、布団を蹴飛ばして腹筋運動。二種類を15回ずつにセットずつ。後骨盤底筋を鍛える運動も二種類、20回ずつね。最後にゴキブリ体操を60回ぐらい、ブルブルブルと。

階下に降りて歯磨き。チューブから出てこなくなってチューブを切りました。こうするとまだ一週間ぐらい使えますなあ。けち生活の知恵。つまは新しい歯磨きを使っています。まあ、どちらかと言えばあの人の方がけちなんですけどね。私のケチは趣味程度です。

朝食は餅が焼いてありましたね。磯辺巻き。海苔ですね。覚めてるけどチンせずにそのまま。よく噛めば消化するだろうと。噛むと余計に美味しい。お茶が美味しい。

ホントは、もっとあったんです。一切れじゃあ済まないです。

食後の薬です。左の二つは泌尿器科。右の五錠が内科の薬。まあ減った方ですね。その割に副作用は強いです。あはは。

今朝の血圧です。薬の効きが良いですね、123ー78ですか。朝寒いのにこれは良い数字ですね。

さあて、朝の散歩に行きますか。