今日は六時間眠れました

　昨日は8時半ごろ、ベッドで目薬をさしていたんですが、途中でどうも眠ってしまっていたらしい、気がついたら9時5分前でね、慌てて最後の一種類の目薬を下へ取りに行き、最後の歯磨きをしてからベドへ戻り点眼、9時10分に消灯いたしました。もちろん、すぐに爆睡でした。目を覚ましたのは確か、1時41分でしたね。なんだ、まだこんな時間か、と思いもう一度眠りました。次に目覚めたのは3時、もう眠れそうになく、起きることにしました。

　つまを起こさないように腹筋運動を。我が家はダブルベッドのように見えるけど、シングル二つを並べて使っていますので、振動は伝わらない、はず。そっと着替えを持ち階下へ降りましたけど、降りたらつまが起きる気配が。これが3時半。早いね。

　今日は自分の食事が先でした。豆乳定食のつもりが、豆乳が一杯分しかなかった。

サラダと鶏の胸肉ならぬ腿肉の茹でたやつ。胸肉はあまり美味しくないのでね。比内地鶏あたりの胸肉なら美味しいんですがね。ものも違うが値段も違いすぎますから。腿肉の茹でて醤油をちょろりとかけたもの、やはり美味しいです。

二杯目の豆乳がなかったので、いっぱいじゃあ辛いだろうと揚げ餅を出してくれました。美味しいけどカロリーが。そうも言えずにいただきます、美味しい。


　この後猫の世話、ゴミをまとめましょう。台所の生ゴミも一袋。庭の草をつまが取ってくれたのが大袋二つ。ゴミ置場まで二往復。

　この後散歩に出る準備、エヴィアンの小瓶をバッグに入れて朝の散歩に出発。つまは仕事に出発。昨日の朝歩いてみて、ペースがつかめました。急がず、焦らず、ゆっくりと呼吸をしながら歩きました。お地蔵さんまで行き給水タイム、3分ほど休んで駅まで戻り、左方向へ。二つ目の信号で休み、ボタンを押して変わるのを待ちました。その後駅まで戻り、ハチくんたちのところまで歩きました。

　今日はKさんご夫婦を起こしてご飯をもらったみたい。三匹とも余裕の表情、よかったね。Kさんの奥さんと病気談義、糖尿病の話ね。少しこれで休憩になりました。あと5百歩歩いて帰宅。今日はゴミ出しもあったし、結構歩けました。

もう5181歩ですね。これで昼前にマッサージの予約があるので、駅前までまた行きます。これで10000歩いけるかな？ダメならもう一度歩きましょうね。