今日も一万歩・・・

　いやあ、歩きましたねえ、今日も。11643歩でしたね。夕食後25分ばかり歩いて来ました。今日はウォーキング三回でした。ちょっと股関節が痛いですな。

　今日は暑かったけど窓を少し開けてストーブを点けましてね、豚ロースをにておきました。ニンニク、葱、香菜の軸などを入れましてね。



　下ろしたらラーメンの醤油だれを掛けておきました。ラーメンは作る予定は無いんですがね、取りあえず煮豚は完成。おかずで食べちゃうかな。



　今日の夕食はパン食でした。



　まあ贅沢は小岩井の純良バターだけですかな。



　サラダはクレソンとトマト。



　ソーセージはちょっと良いやつ。粒マスタードを使用。



　焼き林檎を薄切りにして先ほどの豚ロースの醤油のあまり染みていないところを。



　これ、かなり行けましたね。これを食べ終わってウォーキングに出掛けました。芋焼酎が終わってから全く飲んでいませんね。まあ、飲んでも飲まなくても相変わらず不眠症ですがね。よく寝るこいつが羨ましいです。さっき、つまが寝ると言って上に行くときにこちらの部屋に入れたんですがね、それからずっと寝ています。まあ昼間も寝ているのが仕事ですけどね。飼い主と同じか（笑）

ああ、食後のアールグレイが美味しい・・・

　昨日は寝付けず。11時に寝たんですがね、40分ぐらいで目を醒ましてしまいましてね、またiPadですわ。昨日ちょっとネットで調べて、分からなかったことが解決しましてね、嬉しくてずっとやっていましたわ。そのうち次の分からない事がでましてね、諦めて2時に就寝。今朝起きたのは9時半でしたね。まあ時間だけは寝ていますか。

　朝御飯を軽く食べて散歩に出ました。買い物はスーパーで野菜を何種類か。今日は肉の日だそうで、半額になる豚ロースの固まりを。またゆで豚かな。野菜は香菜、分葱、グリーンリーフ。三種で130円（笑）

　魚屋へ顔を出し、セールの日だけ売る鎌倉ハム製品を義理で。ベーコンとハムを買いました。魚？美味しそうなのは無し、そんなに高級な鮪ばかりは食べられませんしね。

　帰宅してお昼。つまがすぐに香菜を刻んで用意。



　こうしておけば何かに掛ければすぐにエキゾチック料理に変身です。たとえば麻婆豆腐に。



　御飯は今日は運動するんだろうと4点でした。まだ3000歩しか歩いてないけどね。



　昨日の夜わたくしがスープに入れるように刻んで置いた太葱の青いとこ、これを混ぜて玉子焼き、&ポークソーセージ。



　コンナムルスープはつまが葱と香菜を入れて食べてました。辛子明太子も少し。御飯の友ですなあ、これは。



　食後は干し南瓜をつまみながらアールグレイ。ちょっと雰囲気違いますなあ、英国風のアフタヌーンティーとは。



　さて、昼食後も歩いて来ましょうか。もう少しゆで豚が煮えてからね。