今日もまだ不調ですね・・・

　一回買い物に出て3000歩歩いただけで疲れちゃいました。傘差してウォーキングというのは嫌ですよねえ。雨は結局夕方まで降っていましたね、弱い降りでしたけど。

　買い物でタイ　グリーンカレーの材料、筍とか茄子とか買ってきましたが、今日は料理はしませんでした。なんかつまが作る料理でお腹が一杯になりそうでしたので。

　昨日北京風酢豚で使った豚肩ロースの塊の半分、これを焼き肉にすることになっていましたのでね。ああ、塩焼きにして貰いました。



　これはニンニクと塩胡椒だけ。古漬けキムチと一緒に食べることに。ああ、御飯も一緒にね。麦御飯ですね、今日も。4点ありますね。まあ飲まないんだから良いか。



　これを巻く菜っ葉はサンチュ、普通のレタスも一緒にね。



　キュウリも一緒に巻くとさっぱりして良いですね。流石にトマトはこれだけで食べましたが。



　キムチの古漬けが合いますね、こういう時は。



　ああ、こんな感じでした。美味しかったですね。



　あとは肉を焼いたフライパンで焼いたじゃが芋。卵も少し、一個かな？



　京都風ですか、水菜の炊いたん。



　さきイカキムチ。



　まあしかし良く野菜が出て来ますなあ。野菜でお腹いっぱいにしてる感じ。今日も飲みませんでした。つまはワインをたっぷり。もう上へ行って寝ました。今日は今週の仕事終わりで、つまはどこか出掛けたかったみたいでしたが、わたくしが体調不良の為出掛けられませんでした。雨のせいか、リハビリのやり過ぎか、筋肉痛みたいなのが激しくてね、ちょっと出掛ける気になれませんでした。今日も薬は飲まずに10時前には眠るつもりで居ます。ではおやすみなさい。

久しぶりにぐっすり・・・

　昨日は10時就寝、薬に頼るから途中覚醒になるのかと薬は飲まずに寝ました。寝付きは悪かったけどいつの間にか眠れたみたい。ちょっと暑くて目を醒ましたけどまたすぐに眠れました。3時まで眠れましたね、5時間とは長く眠れたという感じ。そこでトイレに行き、またすぐに眠りました。

　それから6時までなんとか眠って起き上がりました。ファンヒーターを点けてトイレへ。戻ると寝室も暖まっていましたね。昨日寝る前に風呂でヒゲも剃ったし、シャンプーもしましたのでね、今朝は御風呂は入らず。のんびり過ごしました。夜中に更新する愛読のブログも見ないようにしました。寝るのが一番大事ですからね、あはは。

　冷蔵庫を開けたり、電気釜の中を見たりして、昨日の鱈チリで御飯を食べることにしました。キッチンで煮てからテーブルへ移動、御飯を温めて醤油にアサツキを刻み、鰹節を入れました。野菜は春菊の残り。まあこれで充分ですね。食後にはヨーグルトを。



　今日は雨は止んでくれるのかしらねえ。テレビでは横浜市の北部の方では大雨で水が出て大変みたいですね。ちょっと心配ですね。こちらは殆ど6時頃から降っていないんですけどね。まあどうなりますことやら。