雨が段々強くなって来ました・・・

　台風が近付いて来たんでしょうかね。今8時45分。つまはもうとっくに寝室へ上がりました。今頃テレビを点けたまま、電気も点けたままで眠って居る事でしょうな。

　今日の夕食は殆ど昨日と同じ献立ですな。せいぜい食べ方が少し違うだけです。鰺の酢締めの刺し身、今日はお寿司でなくね。コチジャンで少し変わった食べ方で。



　まずは大根ですね。短冊に切りましてね。



　そこに鯵に酢コチジャンを付けましてのせ、青紫蘇をのせ。



　今日は三つ葉ものせてみました。これでぱくりと行きます。



　昨日の続きで鯖の竜田揚げと人参の天ぷら。



　ラッキョウの塩漬けもおつまみ。



　赤ガレイの頭の煮付け。結構身が付いてますね。



　これを食べ終わるとこんなになりますね、あはは。



　最後は御飯を3点分、150gを鰺フライですね。一切れだけですよ。



　美味しかったですね。今日も殆ど只のご馳走でした。しかし今日は眠いですね。このまま早めに寝られますかねえ。薬無しで寝ましょうか。どうせ早く眼が覚めるならね。ああ、眠いです。

今日は開き直って昼寝・・・・

　糖尿病の先生の所に行くのも中止。明日はジムはお休みですからのんびりしましょう。昼寝、二時間もしちゃいました。40分ぐらいで起きようと思っても身体が持ち上がりませんでしたね。

　昨日は眠くて10時に就寝、それでも3時前に目が醒めてしまいました。起きて下へ行き､つまと食事。麦御飯少々ですがね。豆乳を少し。ジムへ持って行く分を残してね。5時にまた寝て7時になんとか起き上がりました。これで合わせて7時間睡眠でしたね。眠いけど。ジム仲間の元気な人に言わせると、睡眠なんて五時間も寝れば充分！なんだそうな。スパルタなお方ですねえ。でも具合が悪いと言って二、三日お休みしてますが。

　暑くなったので無理して歩かず、バスで行きました。二十番目ぐらいかな。M浦さんと話す。K君の奧さん、相変わらず早く来てますね。昨日の鯵のお礼を言われましたね。娘さんもこの鯵だと美味しいと言って食べるんだそうな。良かった。若い美女がおっさんに話しかけるので不思議そうな目。同級生の奧さんがこんなに若いとは、誰も信じられないでしょうなあ。

　今日はしっかり筋トレ、一番重いダンベルは16kgを使用、アア、ベント・ダンベル・ロウという運動ですね。なんとかここまで来ましたね。他の運動は肩に響く事もあり、まだ10kgにとどまっていますなあ。

　帰りも駅までバス。買い物は無し。鯵が沢山有りますからね。店を移った団子屋さんで「わらび餅」一パックを買って帰宅しました、300円。お祝いのつもり。

　軽くお昼を食べてすぐに寝てしまいました。