何時もは金曜日には良くつまと飲みに行くんですけどね、なにせ月曜日に腎臓と糖尿の検査、且つ診察を控えていますのでね、今日も飲まないおっさんでございます。今夜は夕食が早くて6時半にはもうお茶をいただいていました。つまはまだ飲んでいましたけどね、ははは。食前の血糖値は101でしたね。少し落ち着いてから食後のウォーキングに行って来ました。40分ほど歩いて帰ってきましてね、ちょうど食後二時間、血糖値を計ると123、結構良いみたいですね。昨日の185ってなんだったんでしょうねえ。ついでに血圧も測ると、132-72結構良いですね。やっと禁酒の効果が出て来たんですかね。
つまはもう機嫌が良くなってさっさと上に行きました。今日の夕食は生ハムとトマト、それに我が家のベビーリーフ達のサラダがまず出ましたね。スープはけんちん汁の残り、田舎コンニャクとスルメのラー油いため、メインの御飯のおかずはチリ産の銀鮭の塩焼きですね。つまはワインを楽しんだあと、御飯に鮭をほぐしてのせ焼き海苔を刻んでかけて食べてましたね。ああ、もう一杯食べたい!と思ったおっさんは目をそらして玄米茶をズルズルと飲んでいました。
自家製のラー油、無くなりましたね。また作らなくちゃあね。まあ、検診が終わってからにしましょうね。とりあえず、すべては検診次第ですね。あと二日半ばかり我慢の子で過ごしましょうね。それで良ければずっとこの生活を続けなさいなんて言われるんじゃあ無いかな。まあ、ダイエット生活、お金もかからなくて良いですけどね。
さあ、今日は少し早めに寝ましょうね。明日8時から視たいテレビ番組がありますのでね、寝付けるかな?
つまはもう機嫌が良くなってさっさと上に行きました。今日の夕食は生ハムとトマト、それに我が家のベビーリーフ達のサラダがまず出ましたね。スープはけんちん汁の残り、田舎コンニャクとスルメのラー油いため、メインの御飯のおかずはチリ産の銀鮭の塩焼きですね。つまはワインを楽しんだあと、御飯に鮭をほぐしてのせ焼き海苔を刻んでかけて食べてましたね。ああ、もう一杯食べたい!と思ったおっさんは目をそらして玄米茶をズルズルと飲んでいました。
自家製のラー油、無くなりましたね。また作らなくちゃあね。まあ、検診が終わってからにしましょうね。とりあえず、すべては検診次第ですね。あと二日半ばかり我慢の子で過ごしましょうね。それで良ければずっとこの生活を続けなさいなんて言われるんじゃあ無いかな。まあ、ダイエット生活、お金もかからなくて良いですけどね。
さあ、今日は少し早めに寝ましょうね。明日8時から視たいテレビ番組がありますのでね、寝付けるかな?