今日のリハビリ・・・

　今日は午前中は外に出られませんでした。暑かったですね。朝ご飯を食べてからなにをしていたのか？まあ、椅子を離れた覚えがありませんねえ。昼ご飯をいただいてすぐにまた昼寝をしましたね。そのあとつまが頼まれた買い物を届けました。値段を聞かれましたが、面倒なのでお土産ですから気にしないで、と言いました。競馬は、考えてなかった馬が頭に来て駄目でしたね。こんなスペシャリストがいたんですね。騎手もこの人を知りませんでした。お金をかける資格がありませんね。

　夕方にやっと妻に頼まれた買い物に出掛けました。暑かったですものね。今日はやはり野菜が多かったですね。木綿豆腐にヨーグルト、まあ健康的なものでしたね。半額になった魚は外猫達のためです。頼んだ皆さんはドライフードだけですからね。満腹はしても満足感は無いようですね。まあ、わたくしに似ていますね、感覚が。

　今日は日本酒をひさしぶりにいただきました。美味しかったですね。つまは缶ビールでした。彼女は明日は仕事ですからね。まあ、軽く済ませた一日、三食でしたね。ではそろそろお風呂に入って寝ますかね。おやすみなさい。

業務連絡

　アイビスサマーダッシュ新潟1000米ですが、しつこくカノヤザクラ本命ですね。対抗シンボリグラン、ジェイケイセラビ、アポロドルチェですなあ。チョウさん、たまには当たって生ビールでも飲みたいですね。

のんびり、ゆったり・・・

　昨日は珍しく１２時近くまで起きていました。猫はすぐに落ち着きまして、つまと一緒に先にベッドで寝ていましたね。冷房しているのに、やはり人恋しいのかつまの足元でお尻を布団に入れて寝ていました。ひさしぶりの我が家は猫も人も落ち着いて休めたようです。

　つまは早く寝たのになぜ遅くまで起きていたかと言いますと、ワインを買うためですね。ちょうど夜中に（我が家にとってですけど）オークションが締め切りになりますのでね。休みの前の日位しっかり安く買おうと思いましてね。
　結局フランスワインを１０本一組が二組、チリワインが三種類で２４本、イタリアのバローロが、これはちょっと高級なので２本だけですけどね。結構お安く買えて良かったです。いつもだと、ある希望の金額を入れてさっさと寝てしまうんですが、そうするとそれプラス最低限度のアップでさらわれてしまうんですよね。今回は上手く行きました。それで少し多めに買っちゃいましたね。買ったからと言ってすぐ全部飲んでしまう訳ではありません。

　冷房をドライにし、最弱の風量にして１時間タイマーで寝ました。快い疲れと酔いですぐに眠りにつきました。２時半には目が覚めてまたタイマーをセットしましたけどね。その次は５時半、珍しくつまがまだ寝ていましたね。
　次に目覚めるともうつまはいませんでしたね。洗濯機を早速回しているようです。ベッドの足元では猫がまだ寝ていましたね。猫も我が家のベッドが一番良いなあ、と思っているんでしょうか。

　結局８時まで寝ていましたね。昨日寝違えた様に痛かった首の左の痛みも楽になっていますね。ああ、良かった、二日続けて行ったマッサージが良かったんですかね。足首の辺がまだむくみが残っていますね。歩き過ぎもあるんですかね。今日は水分をたっぷりとって流れを良くなる様にしたいですね。

　ゆっくり風呂に入りました。やはり我が家のお風呂は良いものですね。ホテルのお風呂は狭いのと浅いのが困りますね。まあ、はやりの半身浴にはなりますけどね。シャワーもヘッドが手に持てないのは辛い所です。まあ、入浴剤は持って行きましたけどね。
　ひさしぶりに温冷浴をしました。熱いお湯に入り、出ると井戸水をじゃあじゃあかぶりましてね。末端の神経と毛細血管を刺激します。足先は特に良くかぶりますね。井戸水もそう冷たくは感じません。まあ、慣れですね。

　家に帰って最初の朝食はいつものダイエットメニューですね。御飯３点、炒り卵、インゲンの胡椒いため、豆腐と太葱の味噌汁と言うメニューでした。家ではたとえお休みでも飲んだりしません。第一、ビールの買い置きが我が家にはありませんし。
　これで合計で400kcalですね。早くもとに体重を戻さなくてはいけませんからね。何キロ戻す？それは内緒です、ははは。