ああ、金曜日・・・

　今日でつまは仕事が終わりで、結構ハイでしたね。まあ、一週間頑張りましたからね、分かりますね。ワインを結構飲んでましたね。まあ、昨日の残りと今日開けたチリワインと。それで終わりかと思ったら、なんかまあ、わたくしも悪いんですけど、もう一本開けてしまいました。まあ、それぞれ美味しかったんですが、まあこんな事も良いんでしょうな。飲み過ぎる事がなかっただけ良かったと思います。

　美味しかったなあと思ったのは久しぶりに食べた玄米御飯でしたね。まあ、わたくしの噛み方が何時も少し少ないのかなあと思う事がありますね。でもまあ、干しするめの天婦羅をおかずに食べていれば良く噛むだろうと言うつまのおもんばかりかもしれませんね。

　まあ、それなりに良く噛んでいただきました。これで今夜はお休みですね。ではおやすみなさい。

今朝は早起き

　５時半に起きました。階下に降りて戻って来た猫と入れ違いに布団から出ました。猫は布団の上で丸くなりましたね。１０分だけエアコンを点けてあげました。まあ、ゆっくり寝て下さい。

　こちらはお風呂へ。ゆっくりと暖まり洗顔、ひげ剃りですね。やはり電気は嫌ですよね。忙しい朝は「ブラウンの朝」ですけどね。ゆったりとジレットが好きですね。わたくし、喉の辺りのひげが濃いもので、シャツの襟が痛むんですよね。他がきれいなままなのに襟だけぼろぼろになったりしてね。それで喉を良く剃る様に気を付けていますね。詰まらん事ですけど。まあ、倹約の秘訣の一つですね。

　今朝の食事は、まず座ったらお茶、ですね。今朝は宇治の「雁がね」茎茶ですね。これを入れてゆっくりいただきました。それからアラジンの広口ポットに入った玄米粥を中どんぶりに空け、１分半程レンジして熱々にしました。水代わりに家ではいただいている「柿の葉茶」で食前の薬「コレバインミニ」を飲みます。これはコレステロールを減らす薬ですね。それから食事開始です。
　今朝のおかずはまず、身欠きニシンと昆布、椎茸と高野豆腐の煮物、大根のぬか漬けを紫蘇の実の醤油漬けと和えたもの、梅漬けの紫蘇の葉とごまと鰹節を合わせたものでした。まあ、それぞれ少しずつですけどね。健康的な食事ですね。

　まあ、朝だけは理想的な食事が出来ていますね。昼はちょっと量を超す事が、夜は飲んでしまう事が問題ですな。いずれ殆ど止めるつもりなんですけどね、お酒も。まあ、ゆっくり頑張って行きます。

　朝の食後の薬は、血圧の薬が２種類、「ディオバン、ノルバスク」各一錠、糖尿病薬「メルビン」一錠、通風と高尿酸血症の薬「ウラリット」二錠、「サロベール」一錠、結構飲みますなあ。これでも耳鼻科の薬が無くなっただけ楽なんですよね。ああ、いやだいやだ。

　さあ、今日の仕事はどうなのかな。まあ、無理しないで頑張って来ましょうね。今週は土曜日も仕事、そして日曜日にはつまの父の法事で栃木県までいかなければいけません。ちょっと辛いですね。ですから毎日疲れを残さない様に気を付けています。まあ、来週の末は三連休ですからゆっくり出来るでしょうけど、肝臓に気を使って疲れを次の日に持ち越さない事ですね。ゆっくりいきたいですね、今週も。