ああ、毎日疲れる

　今日の仕事は午前中は予定通り、楽でしたね。フェーズ１という感じでした。昼はほんとはもう少しゆっくり休みたかったんですが、某官庁の担当者に電話をしなければいけなかったので１５分しか眠れませんでした。納入を早めてほしいと言う事かと思いましたら逆で、倉庫が一杯なので出来るだけ遅くしてほしいと言う事でした。まあ、少し気が楽になりました。

　午後はちょっと忙しくてフェーズ２の仕事でしたね。今日は息が切れましたね。まあ、昨日よりはましでしたけどね。午前中の川崎行きの帰りに大黒PAでトイレ休憩、そのついでに３週間分のロト６を買いました。まあ、何も無いと寂しいですからね。これとBIGは常に買っていますね。大当たりして仕事を引退したいですものね。そして病院暮らしを楽しみたい、と言うのが夢ですね、ははは。

　今日はお酒を少しでラーメンでした。もやしと豚肉の蒸し物スーチカーまがいですね。本当の沖縄では塩漬けにした豚バラ肉を茹でる様ですが、我が家では蒸します。それを載せてラーメン、美味しかったですね。スープは薄味にしましたが、全部飲まずに残しました。ああ、美味しかった。

　今日は帰宅（６時半過ぎ）してすぐにお風呂に入り、目薬目洗いもすませ、シャンプーもしましたので、もう寝るだけです。のんびり休みましょう。では。

健康のためには？

　思い出しましたが、先日の大腸の検査のおり、看護師さんに言われた一言「腸が長いんですね。長い内視鏡を使ったみたいですね」と言われました。そういえばなんか最近ガスっぽくてね、お腹がゴロゴロしますね。大腸が長いので発酵し易いんでしょうかね。良く日本人は腸が白人に比べて長いから、肉は食べない方が良い、なんて言われますね。
　まあ、割とそのようにしているんですけどね。肉はあまり食べませんね。少しです。蛋白質は大豆やお魚ですね。そして野菜をいろいろ海藻と共に取る様にしてはいます。

　今朝のメニューを見ると、御飯軽く１杯、若布とじゃこの薄味煮、鯛の出汁の豆腐のお汁、生卵でした。全部で５点、400kcal位ですね。三食こんなものなら良いのですけどね。お昼はつい少し食べ過ぎますね。気をつけましょう。おとといあたりからお昼を少し減らす事を始めました。すぐに横になり昼寝しちゃう様にしています。
　夜は一番難しいですね。お酒を飲んじゃいますからね。まあ、食べ物はそうつままないんですけどね。ちびちびと食べてトータルで過剰になってしまう様ですね。まあ、少し減らして早く寝ちゃう様にしましょうかね。何時まで続くぬかるみぞ、ですねえ。

　今日、予定では例の給付金が振り込まれる予定です。妻に遣えば、と言いましたら「私は金は沢山あるからいりません」と言ってました。わたくしはお金がないので有り難く遣わせていただきましょう。まあ、土曜日のレストランで散財いたしましょうか。

　さあ、今日も頑張りましょうね。今日は楽に過ごせると良いですねえ。昨日はちょっとめげましたから。