ちゃくら

今日は朝ヨガ。
先生がチャクラの名称と意識の仕方を誘導しながら
ポーズの指導をしてくださいます。
マニプーラ・チャクラ　サハスラーラ・チャクラっと・・・
だんだん耳慣れてきたところで、
どういうチャクラなのか、詳しく知りたくなってきました。

たとえ１ポーズでも、
毎日ヨガ！を生活に取り入れたいなぁ。
チャクラを意識しながら！
朝・・・かなー。