温かい豆乳で更年期の生理痛を乗り切っています。
さて、前回から、生理痛の痛みが強くなり、
ネットで調べたところ、更年期にはいろんな理由があるようです。
ひどい場合は、お医者様に診てもらうのが当然ですが、
我慢できないほどではなく、
前回よりは、ましだと思うので、
とりあえず、体操をしたりしてみましたが、
温かい豆乳が私には、あっているようです。
最近、豆乳を飲んでいなかったので、
やっぱり、常時飲んでいた時は、知らないうちに恩恵を受けていたのかもしれません。
そして、前回は、温亀さんで温めたのですが、その時は、特に痛みが軽くなる感じはありませんでしたが、
今回がまだましなのは、温亀さんのおかげかも？？？
さて、豆乳の温め方ですが、大事なことは、分離しないように、
木べらなどでかき回しながら温めることです。
高温でそのまま放っておくと、すぐ分離してしまい、美味しくなくなりますので注意してください。
最初は強火でもいいですが、必ず、木べらなどで回しながら、
様子を見ながら、少しずつ火を弱めながら、温めてください。
３分ほどで、美味しい、ホットソイミルクの出来上がりです。
それから、老婆心ながら、温める前に、飲むときに使うカップに豆乳を入れて、量を計って鍋に移すと、
過不足なく出来きます。
では、また明日。
皆さんの今、そして未来も、皆さんにとって幸せな時であります様に…。
と言うよりも、
皆さんの今、そして未来も、皆さんにとって幸せな時であります。
（それが必ず実現される為に、”祈り”ではなく、”そうである”と断言しました。）
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