6/14

6/14→朝体重を計ると＋7㎏!!!
この前夫が『体重計に乗る時平らな場所に置かんと3㎏位体重増えるで』と言っていた。その時は「そんなに変わるかなぁ」と思っていたが、2～3日で7㎏増えるなど考えられず、というか信じたくは無かったので平らな場所に置いて再度測定。＋3㎏だった～(⌒∇⌒)
びっくりしたよぉ。

我が家の体重計はラグの上に置いているのでそのせいだったのだろう。

もしかしてこの前からの4㎏増もこのせい？？病院で計ると2～3㎏増だったし…。

でもそのおかげ食事について考え直すことが出来たから良い機会だったかもしれないな。

今日は父と夕食を食べに行く予定、と勝手に夫と決めているのだ!!

夕方父と夫と3人で夕食へ。近所のお店に行ったので歩いて行ったのだが坂を上がりきると父の息が上がっていた。

よくウォーキングをしていた父だが、腰と膝を悪くしてからはなかなかそれも出来なくなってたからな…。

私がもう40になろうとしてるんやもん。親はもっと歳を重ねているのだと実感させられた。


毎日記録していた食品交換表。メモ帳の最終ページまで終わったのでこれを機に記録は終了。
だいたい毎日の単位状況は分かったのでね。
糖質制限を意識した食事は続けるよ!!

6/13

6/13→今日は(水)。
今日は天気がいいな～。気持ちの良い朝の始まりです。

今日も例のAさんが一緒だったので『別に今じゃなくてもいいやん』 という事をグチグチ…。
本当なんなんやろ？
ストレスからくるものか、もしくは性格か？どちらにしてもややこしい。

朝は朝で夜勤のAさんがピーチクパーチク言っている。
さっさと帰ればいいのに…と思う。

2人共関わりたくないタイプの女性です。だって話してても楽しくないし疲れるし…。

なんか疲れた…。


帰宅すると父から手作り肉じゃがが届いていた。
なんだかほっこり。疲れていた精神が潤いを取り戻した。

夕食後、買い物がてら夫と散歩。

あと2日やり過ごそ。


①9②1③7.2④1.5⑤0.5⑥0.5　合計19.7

6/12

6/12→本日も＋4㎏!!

今日は夫も仕事。きっと疲れて帰って来るだろうから皿うどんの準備しとこ。
炒めるのは夫だけど(^○^)

と思っていたけれど、夫がお好み焼きをするつもりでいろいろ買って帰って来ました。
ホットプレートで野菜やウィンナーを焼きながら、お好み焼きが出来るのを待ちました。楽しかった～。

旦那様ありがとう。


①12.3②1③11.4④1.5⑤2.2⑥0.5　合計29.3

6/11

6/11→今週も始まった。今週は5日勤だ。頑張ろ。

夕食後、夫と散歩。
付き合ってくれてありがとう。


①8.65②0③8.8④0⑤0.7⑥0.8　合計18.95

6/10

6/10→今日は(日)。
最近寝る時間が比較的早いので、7時頃には目が覚める。

そのまま起床し、ゆっくり朝食。
今日はお昼から夫とセミナーへ参加するので午前中はフリー。

我が家はパソコンをずっと卓上に置いている。そのせいで食事の時、机が狭くなる。
私は基本的に見える場所にいろいろ置いているのが嫌いなので可能であれば机の上には何も置きたくない。
ということで、移動可能なパソコン台を探すことにした。

イケアにニトリetc…、いろいろ探してみるが良いものが見付からない。
１つだけこれだったら…というのがあったけどちと高い。夫と相談かな。


昨日寝るのが遅かった夫は11時起床。
一緒にサンドイッチを食べて、セミナーへ向かう。

教科書には載っていないようなことを沢山学んだ。
楽しかった～。


①25.1②0③5.6④1⑤0.2⑥0.3　合計32.2