久しぶりランニング

今夜はランニング🏃‍♀️へ出発

ウォーキングしたり、サイクリングしているが…

久しくランニング🏃‍♀️はしていなかった。

準備体操して出発‼️

10分ぐらい走ると左膝に痛みが出てきた

そして少し歩き🚶‍♂️

また走り出す

するとまた痛みが出る💦💦

走る前に減量しないと思った…