雨の木曜日～‥。

鎌倉の朝はしとしと雨模様
今日はこのまま雨～かも
湿度は高いのですが、気温は25℃という‥微妙な外気温です

さてさて昨日もサボらずジムへ
11.5kmでした
負荷は少しずつ上げて、斜度を5.0%まで‥さすがにきつい～
10分もちませぬ

そして、久しく入念なストレッチをしていなかったので、固すぎる身体を気休めに（笑）ほぐす‥
すると、少しは身体が軽くなった？気分になれたような

そして、前後しますが、筋トレ体幹トレをやっておきました

さてさて、今日も始まります～
みなさまよい一日を