（*＾～＾*）ゝ やっと風邪ひき、良くなりました。
しんどかった～(￣_￣|||)一週間かかったよ。
で、コワモテ主人からの
をもらって早朝Run
さっそく行ってきました♪
もう嬉しくって暗いうちからランニングシューズをサクッと履いて家を出ました。
いつものスタートの三叉路
高座の滝へ
山の朝は早い、茶店にはもう人の姿が・・・。
暖かい火にあたらせてもらう（*´∀｀*）
さて、休憩したら海に向かう。
とにかく私にとって、走れるってこんなに嬉しいことなのだ
久々の汗が気持ちいい。
ここで7時10分
海に到着。
うん、もう大丈夫！風邪は退散してくれた様だ。7時20分
さ、帰ろう！
今日も楽しく元気に頑張ろう！
今日はいい日なんだ♪ヽ(*^^*)ノ♪
昨日から、こたつの写真ばかりですが
しかたありません(；￣ー￣A
だって、風邪でずっと家にいますから・・・。
今朝、朝runしようとしてコワモテ主人に止められましたから。
(*▼ω▼)ノシ 「まだ走ったらダメ。今走ったら風邪が長引くよ」
バレたか・・・（*＾～＾*）ゝ 「へい、おっしゃるとおり・・・」
お陰さまで年賀状書き終了♪
ＰＣで写真を加工して年賀状を作りますが、
宛名と文章は手書き派なので結構時間が掛かります。
しょうが湯をのんだり、猫手プニプニと触って癒してもらって
頑張って書き上げました。
クリスマス前に年賀状が書けているなんて快挙だわ～♪
寒い日が続きます。
私の10年ぶりの風邪もなかなか良くならず (* >ω<)=3 コンコンコン・・・
早朝ランニングもできず・・・(´・ェ・｀)
寒い日は、おうちでおとなしくしているのが一番。
今日は年賀状書きをしました。
若い友達の中には、年賀状など書かずメールで新年のご挨拶をすます人も・・・。
わりきって、そうできたらどんなに楽だろうかと思うけれど・・・。
でも12月はやっぱりコタツと猫とみかん、そして年賀状書き・・・
娘が朝出がけにニャンズに「行ってきます」の挨拶をしている。ツンツン
娘「いいなぁ、猫はいいなぁ、私も猫になりたいなぁ」
コタ「ふぁ～」（ ´Ｏ)η 
のんきと幸せを、絵に描いたら猫になるかもしれない。
この子達の幸せを守るべく、さ、今日も頑張っていきましょ。
猫様生活 "c(-。-,,)c)~"
１０年ぶりに風邪をひいて参っています (´Д｀υ)
そんな私にRUN友からお見舞いが・・・。
可愛い真っ赤なポインセチア
急にお部屋の中がクリスマスムードに・・・。
もうすぐクリスマス
風邪を心配してくれる人がいる、それだけで心はホカホカ（*´∀｀*）
夜、娘が帰ってきて「ママ、お見舞い、はい」って・・・
アッ( *゜д゜) PAUL
中は・・・大好きなシュトーレン
(;つД｀) ありがと、早く元気になるよ。
(´Ａ｀。)グスン
10年以上風邪をひいてなかった。
どうやらついに風邪をひいてしまったようだ。
早朝RUNはお休み。
頭が痛い 咳が出る 関節が痛い ヽ(。_゜)ノ タスケテ
朝日は、走りながら見るのが普通になっている私。
今日はつまんない・・・(´～｀；)
とりあえず、いただいた美味しいパンで朝ごパンにしよっと・・・。
苦楽園のFOXというドイツ菓子店のパン。
昨日お花とケーキをいただいた
ベランダで植え替えていたら、ニャンズがやってきた(；￣ー￣A 
これは大事なんだからね、いたずらすんじゃないよ。
土を掘ったらあかんのよ (´・д・`)ノシ
くださった方に「セントポーリアやね」って言ったら「違うよプリムラだよ」って・・・。
ほんとだ、センポーリアじゃないわ （*＾～＾*）ゝ 
サスケ、一応獣医さん通いは終了ヽ(*^^*)ノ♪
辛い治療、頑張って耐えた良い子です
さてさて
いただいたケーキですが「パティスリーグレゴリー・コレ」
風邪ひきでおっさん声になっている娘
仕事から帰った時「頂き物のケーキがあるよん♪」って言ったら急にテンションアップ
可愛くて甘いケーキは、見ただけで嬉しくなりますね。
娘とどっちのケーキが食べたいか「せーのーでー」でそれぞれ指差してみた。
今回は娘と違うのを指差した、良かった♪
左が私「フランボワジェ」
右が娘「クレームブリュレシトロン」
美味しい（*´∀｀*）
美味しくてチビチビ楽しんで食べながら「ん～また早くこれ食べたいなぁ」と思う （*＾～＾*）ゝ
娘のもスペシャル美味しかったようだ。
（＾ｕ＾）（＾ｕ＾）セボン！
食べてケーキがだんだん小さくなっていくのが悲しかった。
いつも思うけれど、やっぱり神戸のケーキは違うわ（＾ｕ＾）
(*_ _)人 メルシィ ボク
マラソンを走った次の日はリハビリラン！
6時半に家を出る。
まだお月様が・・・（*´∀｀*）
お月様に昨日のことを感謝しながら西に向かって走る。
朝日が昇る前に城山頂上に着くように・・・急いで駆け上がる。
体のあちこちが少し筋肉痛、でも全然平気、どこも傷めてないようだ。
階段も軽く駆け上がれる。うん、大丈夫！
頂上に着く。
間に合った、着いてすぐにキラリと朝日が顔を出した。
昨日の素晴らしい一日の感謝、それからお願い事をする。
走歴の長いRUN友（RUN大先輩）が事情があってほとんど走れていない。
どうか走れるようになりますように・・・。
私のサブフォー達成を特別喜んでくれた心優しいRUN友が早く走れるようになりますように・・・。
(*_ _)人 オテントサマ オネガイシマス
私のエントリーしている今年最後の大会、奈良マラソン走ってきました。
気温も低めでいい感じ。
少し寒いくらいが走りやすくて調子いい。
２ヶ月足らずの間に3つのフルマラソンと2つのハーフマラソンなんて無謀な予定を立ててしまったものだから（大阪も神戸も第一回大会だし抽選に当たったし、外せなかった）無事に走りきれるのか心配もあった。
一昨日ブログに書いた応援してくれる知人に神戸土産を渡すべく、10キロ地点をだいたい１時間後に通過しなければいけない。
スタート1時間位で通過すると知人に言ってあるから・・・。
で ヽ(*^^*)ノ♪
無事渡すことができました♪
首にサンタさんの袋
を掛けて握手してヤンヤヤンヤの応援を受けました。
お土産はビックリ喜んでくださったみたい( ´艸｀)ムププ 良かった!!
奈良マラソンのコースは風景に変化があって、応援も多くとても楽しい大好きなコース。
でもアップダウンがきつく、しんどいコースでもある。
私・・・ついにやりました♪
サブフォー達成
それに昨年は我慢した、お善哉と三輪素麺の振る舞いも今年はしっかりいただいてきました。
給食所では、バナナとチョコをいただきました
（＾ｕ＾）～♪
沿道の応援は今年も熱く、私のゼッケンを見て「けーちゃんがんばれ」「けーちゃんがんばれ」と名前を呼んでもらって嬉しかったです。
いいねぇやっぱり名前入りのゼッケンは・・・。
途中、4時間のペースランナーを見つけ（4時間と書いたオレンジ色のベストを着ている）
（ｐ・Д・；）あの人に付いていったら４時間切れるんだ！
必死でくっついて行きました。
そのペースランナーが振り返り、「３時間55分のペースで走っています！頑張って下さい！」と教えてくれます。
距離の表示は、あと6キロ・・・。
6キロもついて行けるか？いや、あとたった6キロ、もうすでに泣きたい気持ちになっている
ペースランナーの姿が少し離れ、もう諦めたくなったりする
なにくそ！
ペースランナーから離れない！そんな気持ちで距離を縮める。
とうとうもう諦めたくなった時に姉が私を励まします「今、粘った人だけが４時間切れるんよ！」
沿道からも「このまま粘れば4時間切れるぞ！」と声が掛かります。
ゴールが近づくにつれ「4時間切れる！」「サブフォーやぞ！」と言う声が多くなります。
私、よほどしんどそうな顔をしていたのでしょう「けーちゃんガンバレ」の声も増えます。
奈良公園から県庁辺りでは沿道は鈴なりの人垣、「あと一息やぞー!!」「最後までがんばって！」
ワー！ワー！ヤンヤヤンヤ！の大声援。
その中気持ちよくカーブを駆け抜ける。
沿道の応援は確実に私に力をくれる !ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
41キロ走ってきて最後の1キロがきつい上り坂llllll(-_-;)llllll キツイ
私は泣きながら走りました 。゜(゜´Д｀゜)゜。
競技場に入る頃、姉が「ゴールは二人手をつないで一緒にするんやからね」と・・・。
約束どおり、双子姉と手をつないだまま万歳してゴール (≧ο≦)人(≧Ｖ≦)ノ
沿道の熱い応援に背中を押され、姉に叱咤激励され、なんとかサブフォー達成！
ゴール後フィニッシャータオルを背中に
フィニッシャーメダルを首に掛けてもらって感動。゜（゜´Д｀゜)゜。
素晴らしい一日になりました。
フラフラと更衣室に戻り、へたり込む・・・。
あ～しんど おやつおやつ
今日のおやつはコレ 体がポッカポカ温まるんだわ、これ。美味しいし。
ちなみに見えてる５本指の靴下はお気に入りのランニングソックスｔａｂｉｏ
休憩して着替えてEXPO会場へ・・・。
サブフォー達成のお祝いに髪を結ぶシュシュを買ってもらった
嬉しいな嬉しいな♪
さて、駅までの帰り道、まだまだ走っている人が居る。
みんな一生懸命ゴールをひたすら目指している。
私はひたすら温かくて甘いものが欲しい、ココア購入。
沿道では和太鼓の応援が響く。
今日は、あちこちでたくさんの応援の人に力をもらった。
大会関係者の方にも、沿道で寒い中応援してくださった方々にも感謝の気持ちでいっぱい
楽しく感動的な一日を振り返りながら疲れた足をひきずり帰り道・・・。
今日はお決まりのきつねうどんではなく、うどんすきを食べ温まりホッとする。
今日来れなかったRUN友も電話でとっても喜んでくれた
嬉しいありがと
友達から次々とメールも届く。
遠くの信州の友人もネットでタイムを見てくれていてすぐにオメデトウメールをくれた
みんな気にかけてくれ、私は幸せ者だ
帰ってコワモテ主人に4時間切れたことを報告。
マラソンに感心のない主人も、一緒になって喜んでくれて何度も「良かったね良かったね」と誉めてくれる。
嬉しい（*´∀｀*）頑張って良かった。
今年最後のマラソン大会、いい一日になって良かった、みんなのお陰。
みんなみんなありがとう
参加賞のＴシャツ
高畑にある新薬師寺の伐折羅大将（ばさらだいしょう）の絵
なんかちょっと恐い絵だけど、奈良らしくていいかもしれない。
娘がお土産を買ってきてくれた。
明日のマラソンへの応援かな（＾ｕ＾）ありがと
ドーナツ可愛い（*´∀｀*）
コワモテ主人には抹茶クリーム、娘はエンゼルクリーム、私にはストロベリークリームのを買ってきてくれた。
よし、明日はがんばるぞっヽ(*^^*)ノ♪
準備もできた。
明日は寒いらしいから暖かくして行かなくちゃ。
早く眠ろう。なんせ４時起き(´д⊂)‥ハゥ
では、おやすみなさい