スペシャルＫ２週間チャレンジ最終日！

スペシャルK２週間チャレンジ、今日が最終日
あっという間の２週間でした。
認定ブロガーになりたくて応募したものの、選ばれてから「大丈夫かな、どうしよう・・・」なんて思ったりもしていました。
でも今は、このチャレンジをしてみて本当によかったと思っています。
今は、ケロッグさんに感謝感謝(*_ _)人　ありがとケロッグさん．．．(´З｀)チュッ
今までは、悪い習慣だとわかっていても、なかなか直せなかったことがたくさんありました・・・。
（*＾～＾*）ゝ
でもこうやって機会を与えていただき、公表しながらのチャレンジは、自分に厳しくならざるを得ず・・・。
(〃￣ー￣〃) お陰さまで２週間でマイナス２キロ以上という目標を達成！
悪い習慣であったダラダラ食べもしなくなり、おやつも量を考えて食べ、きちんと調節ができるようになりました。
甘やかされて伸びきっていた胃袋も小さくなったようです。
食べたものを全て書き出すという方法をとったのですが、案外食べているものですね。

↑毎日、食べたもの飲んだものを全て書き出しカロリー計算したメモ2週間分。
(；￣ー￣A  １日の食べ物を1600kcal以内に収めるのって結構大変でした。
食べ過ぎた日は、夕食にシリアルを食べるやり方も初めての試みでした。
これはなかなか良かったようで、お昼にかなり高カロリーなものを食べても、夕食はシリアルの牛乳かけ、豆腐サラダを食べれば、大丈夫！
これからも朝から食べたものを考えてカロリーの摂りすぎに注意しようっ！
食べ過ぎた日には、夕食にシリアル
シリアルだと、必要な栄養素は含まれているから低カロリーでも安心♪
いい方法を見つけた(*´∀`)アハハン♪
そして結果報告
初日からの体重の変化－２．４㎏ 
体脂肪の変化－２．１％

肩の辺りがずいぶんすっきりとしたように見えます。
ウエストもすっきりしたようで、スカートのウエストがゆるい( ´艸｀)
そして、ランニングも楽になったような気がしますよ♪
心も体も要らないものはできるだけつけないで、すっきり軽くいきたいものです♪
あぁ、適度な緊張の２週間楽しかったです。
終わってしまうと思うと、ホッとするやら寂しいやら・・・。
カラッポになったチャレンジパックの箱を見るとやっぱり寂しいなぁ。

多分、明日の朝も起きてすぐに体重を測って、ランニングして、シャワー浴びて、スペシャルＫ食べてると思うわ。

↑朝、ベランダのベンチで食べるシリアルは最高に美味しい♪

・体重は毎日はかる！
・朝は、シリアル+牛乳　果物！
・食べ過ぎた日は、夕食にシリアル！

てなわけで、私のスペシャルＫ２週間チャレンジ、これにて終了
でも、シリアル生活は、続けますわよ～