はじめての

昨日は、しばらく卓球ができないので人生ではじめて１時間１０分ぐらいランニングしました❗

最初は３０分ぐらいで終わろうかと思っていたのですが、１時間ぐらいランニングしたことがなかったのでやってみようと思いやりました

感想としては１時間は走り慣れてないので足が予想外に疲れたことですね。
心肺機能は大丈夫だったので、週一ぐらいでランニングも取り入れましょうかね