昨日は、しばらく卓球ができないので人生ではじめて1時間10分ぐらいランニングしました❗
最初は30分ぐらいで終わろうかと思っていたのですが、1時間ぐらいランニングしたことがなかったのでやってみようと思いやりました
感想としては1時間は走り慣れてないので足が予想外に疲れたことですね。
心肺機能は大丈夫だったので、週一ぐらいでランニングも取り入れましょうかね
最初は30分ぐらいで終わろうかと思っていたのですが、1時間ぐらいランニングしたことがなかったのでやってみようと思いやりました
感想としては1時間は走り慣れてないので足が予想外に疲れたことですね。
心肺機能は大丈夫だったので、週一ぐらいでランニングも取り入れましょうかね