大事な時間。

朝イチはまず、労働基準局へいき、労働保険成立証明をもらい、あとは事務所。

最後に残していた施工フロー、以前師匠(得意先の親切なひと、いつも施工フローをかいてくれた)にもらっていたフローの文章を、今回の工事内容にあてはめて、書き直した。

かなりの文字数で💦💦

ようやくそれがおわり、いよいよ、印刷にうつっていった。

気がつくともう17時をまわっている。

18時にはジムへいかないと。

ほんとのところ、こんな忙しいと、もう、しんどくて、いやなんだけど、でも昨日でちょうどジム通いも一年。

一年続けてきたことだから、ずっと続けようとおもってる。日々増減はあるけど、最高8キロ減らして、おなかまわりがかなりすっきりできた。実際のところ、これだけ効果あるとは、まったく思ってなかったし。

このところ食べすぎて増えてもわりとすぐに元に戻るのがすごい。

家でのストレッチなどもそう。

めんどくさい。

でもそれに何時間もかかるわけでない。

めんどくさいな、いやだなと感じたときに、ふっと考えを変えてみる。

とはいえ、１日の中のジムなら30分ほどだし、ストレッチなども数分だ。

１日のなかではほんの少しの時間だ。

それで効果があり、将来のじぶんのからだのためにもなるなら、やらないと❗

わずかな時間だけど、大事な時間だとおもう。

とんちゃんとの時間も大事だよ🎵