6月25日和童塾ワークサマリー

参加された皆様、お疲れ様でした。
昨日も本当におもしろかったですね。
再びフェデラーのフォアハンドストロークの解析をお願いしましたが、本当に目から鱗でした。
全体重を乗せて力を発生させるということ、
そしてそのために必要な動きが頭の中ではだいぶ整理されてきました。
まさに今までの僕のレッスンで足りなかった部分なので、今後をお楽しみに。

さていつものようにワーク内容を簡単に記しておきます。
上で書いたように、体重を効率よくボールに乗せていくために必須なワークだと思うので、
是非がんばってやっていきましょうね。

最後に来週の和童塾ですが、いつもの場所の確保ができなかったため、
18時から文化会館たづくりにて行いますのでご注意くださいね。
詳細は↓。
http://yanahara.u.campus.ne.jp/tennis/Control?viewYear=2006&viewMonth=7

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①肋骨と骨盤の分離（膝を立てて座った状態＆寝た状態）
　
　できるだけ脱力をして行う。
　声を出しながらやることで腹筋で動作を行っていないかチェックする。

②腕に引っ張られて動く

③脚に引っ張られて動く

④肩甲骨の分離
　
　左右のどちらかを前に出す。
　反対の胸は動かさない。
　肘からリードするとやりやすい。

⑤骨盤を割り
　
　前後に脚を開いて、左右の骨盤を割る。
　④と合わせて行う。

⑥立禅（タントウコウ）