重力を感じてプレーする

今日は少しサーブの練習をしてみました。
うまくいかないときって、ペースが速くなってしまうんですね。
このペースが速いという意味は、クイックとかそういう意味ではなく、
身体が連動していくのを待てず、手やラケットが先に出てしまうという意味です。
放っておけばラケットはちゃんと出て来てくれるのに、
なんか焦って末端部分を出してしまうのです。

そしてそんなときは力が入ってしまっているので、
ボールやラケットの重みを感じることができていません。
脱力ができていれば、自分の重心も下に下がり
地に足がつくような感じになり、
ラケットやボールの重みを感じことができます。

サーブだけでなく他のショットでも同じですよね。
しばらくこのことをテーマに練習してみようと思います。

それではおやすみなさい。