お花見 そして 最近している健康法☆

おはようございます☆
今日も良いお天気でとっても気持ちが良い☆
街中で桜が咲き乱れてとっても綺麗ですね♪
春満開です☆


週末、お花見に行かれた方も多いかと思いますが、私も行ってきました☆
とっても綺麗で癒されました☆　
満開の桜プラス透き通るような青空。
とにかくただただ幸せを感じずにはいられない、素敵過ぎる自然のコラボレーションでした☆
そんな中、撮った写真☆


今週も楽しめるので、またお花見に行こうかと思います☆


そして、最近、実践していてとっても良い健康＆美容法☆


それは「朝日を浴びる」こと。　起きてすぐ、空をみて、「今日も良い目覚めを迎えました。そして、一日がスタートします☆　今日も健康に起こしてくれてありがとう」と空に感謝します。
こうすることで体内時計がリセットされ、夜に快眠がとり易くなります。
実際にこれを実践しだしてから、夜、お布団に入るとすぐに寝ちゃいます。


そして、キキたんと朝日を浴びにお散歩。これをすると自然と考え方が前向きになるようになりました。
きっと太陽には私たちが知らない凄いパワーがまだまだあるんだと思います。
力をたくさんくれます☆　女性としてはシミやシワが気になりますが、日光を浴びなさ過ぎるのも体には良くないと思うので、適度に毎日浴びていただけると嬉しいです☆


そして、最近、思うのが寝室と日中過ごす部屋を分けると寝入りがとても良いように感じます。
体が夜、この部屋にきたら私はもう寝るって自然に思ってくているのかなぁと思います。


今日もとっても良いお天気☆
皆様が素敵な一日を送られますように☆


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