【今日も!続ける簡単養生】
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月13日 - 10:29
①寝起きは温かいものを。白湯でも、味噌汁でもOK。ゆっくり飲みましょう。
②食後は足踏み300回。座ってる人はかかと上げ。
③気づいたら深呼吸。
④気づいたら肩回し。
⑤湯船につかる。
胃腸を整え、… twitter.com/i/web/status/1…
【考えすぎは脳が萎縮する】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年9月12日 - 22:12
不安やストレス過多で常に考え事をしていると、脳が萎縮してしまうそうです。
とはいえ『何も考えない』って案外難しい。
呼吸や音、匂いなど自分の身体の感覚に意識を集中して『今ここ』を感じる事で脳が休まります… twitter.com/i/web/status/1…
1日のうちに5分でも「何も考えない」時間を持ちましょう!
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年9月12日 - 14:25
静かな部屋でボーッとするでも、目を瞑るでも、瞑想でも何でも良いです。
その時できればテレビや音楽、明かりも消しましょう。
初めは色んな雑念が浮かんできますが、徐々に「何も考… twitter.com/i/web/status/1…
寝ます😊
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年9月12日 - 22:23
基本的に人は孤独
基本的に人は自分本位
基本的に人は優柔不断
基本的に人は弱いから噛み付く
基本的に人は弱いから集う
基本的に人は優しくされたい
どれも本質、人間は弱いもの。恥ずかしがらず受け入れてしまおう、無理するこ… twitter.com/i/web/status/1…
おはようございます😊
— 神戸の向井建材店 / ショーマテリアル (@rico_mk) 2018年9月13日 - 11:24
口内炎が痛過ぎて話しても何を言ってるか分からない状態になったので病院に行ってきました。
先生に消毒してもらって薬塗ってもらったらグンと良くなってもう少しで良くなりそう。
なんか痛みで疲れたので今日は寝てます💦💦
お店は元気に営業中✨💕✨