大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
ゴールデンウィークも終わり
いつもの日常生活に戻すのに
一苦労だった人もいるのでは
ないでしょうか？
今日は大分では
天気も風が強く吹き
冷え込みを感じました
あの暖かさはどこへ？
5月病という言葉があるように
このゴールデンウィーク頃から
憂鬱を感じたり
やる気が出なくなってしまったり
体調不良を感じたり…
楽しいことの後は
終わってしまうのかぁ…という
寂しさを感じますしね
私も子どもの頃
日曜日の夕方のサ○○さんを見ると
好きなのに何だか悲しい気持ちになってました
俗に言う
サザ○さん症候群
5月病の対策としては
学校や職場の楽しみな部分に
意識を集中させる
趣味を持つこと
そして栄養と睡眠
お風呂に入って
体を適度に動かしたり
笑うこと
笑うことはとっても大切
笑うと体の中のストレスホルモンを
大きく緩和することになるんだとか
私はNetflixで
千鳥がやるトークサバイバーという
お笑い番組？が大好きです
ぜひよろしければ
もちろん
キツイとき辛いときは
相談するのも大切
今は相談できる機関も増えてきています
気温差寒暖差も
自律神経の不調をの引き起こす
原因の一つですので
服装などで調整できるよう
羽織るものやインナー選びをしてみて下さい
