玄米 第１１変化（へんげ）。

ひと月ほど前に「玄米九変化（へんげ）」のシリーズを連載しました（シリーズはこちら、こちら、こちら、こちら、こちら
こちらをご覧ください）。
久しぶりに今日は第１１の変化です。
ハトムギを入れて炊きました。
麦を入れると玄米の甘みがへり、さらさらっとして、夏向きになります。


小食がカラダにいい、という話を紹介しましたが（こちら）、
実は私（運営委員Ｈ）、ただいま「腹六分」をめざしています。
実際はまだ「腹七分」かもしれませんが、
それでも、カラダの調子がめきめきよくなってきました。

私は朝は食べず、昼ご飯と夕ご飯だけですが、
「腹七分」だと、食べてから２時間か３時間でおなかがすきだして、
ご飯前には、完全にぺーこぺこーです。
ぺこぺこですが、そのぶんカラダがすっきりして、きもちがいいです。

そんな毎日をおくりはじめて思うのは、
玄米の大切さです。
カラダが玄米をほしがります。
玄米を食べると安心します。
食べる量が減るほど、カラダはいちばんほしいものを手に入れようとする、
ということかもしれません。

７月１７日に玄米食による治病体験の講演会があります（案内はこちら）。
定員にまだ余裕があるので、飛び入り参加も可能です。
お待ちしています。