12月9日に高知大学で
「からだにやさしくダイエットしよう」講演会を
ひらきました
。
参加者は11名で
ちょっと少なめでしたが
アットホームで
くつろいだ感じの会
になりました
。

講師の原崎氏からは
「ストレスがむさぼりの原因となる。
ストレスをともなうダイエットは
かえってむさぼりをひきおこす。
ストレスにならないダイエットを
工夫することが大切」
というお話
。
「ダイエットはからだにとってきもちがいいこと。
からだの声に耳をすませながら
からだがよろこぶ食べ方や暮らし方をすることが
ダイエットのいちばんのルール」
という結論
。
講演のあとは
からだがよろこぶ(はずの)
しょう油麹をまぜた玄米ご飯と
全粒粉パンの試食会
。
会話もにぎやかにもりあがり
こんじんまりした会もいいなー
という感じの講演会となりました
。
「からだにやさしくダイエットしよう」講演会を
ひらきました

参加者は11名で
ちょっと少なめでしたが
アットホームで
くつろいだ感じの会
になりました


講師の原崎氏からは
「ストレスがむさぼりの原因となる。
ストレスをともなうダイエットは
かえってむさぼりをひきおこす。
ストレスにならないダイエットを
工夫することが大切」
というお話

「ダイエットはからだにとってきもちがいいこと。
からだの声に耳をすませながら
からだがよろこぶ食べ方や暮らし方をすることが
ダイエットのいちばんのルール」
という結論

講演のあとは
からだがよろこぶ(はずの)
しょう油麹をまぜた玄米ご飯と
全粒粉パンの試食会

会話もにぎやかにもりあがり
こんじんまりした会もいいなー
という感じの講演会となりました
