「からだにやさしくダイエットしよう」講演会。

１２月９日に高知大学で
「からだにやさしくダイエットしよう」講演会を
ひらきました。

参加者は１１名で
ちょっと少なめでしたが
アットホームで
くつろいだ感じの会
になりました。



講師の原崎氏からは
「ストレスがむさぼりの原因となる。
ストレスをともなうダイエットは
かえってむさぼりをひきおこす。
ストレスにならないダイエットを
工夫することが大切」
というお話。

「ダイエットはからだにとってきもちがいいこと。
からだの声に耳をすませながら
からだがよろこぶ食べ方や暮らし方をすることが
ダイエットのいちばんのルール」
という結論。

講演のあとは
からだがよろこぶ（はずの）
しょう油麹をまぜた玄米ご飯と
全粒粉パンの試食会。

会話もにぎやかにもりあがり
こんじんまりした会もいいなー
という感じの講演会となりました。