足底筋は、良くもなく悪くもなく。
9日の市民陸上は最後尾からスタートします
9月1日（土）
休み
9月2日（日）
休み
9月3日（月） 春日Ｐ
9.6kmJOG
58分56秒
＊さすがに4日休むと走りたくなります。
3周は白波さんと走る。
9月4日（火） 春日Ｐ
8.0kmBU
8'39"-7'53"-7'20"-7'00"-6'17" total 37'10"
*最後はキロ4分00分切りがやっとの状態
9月5日（水） 春日Ｐ
3.2kmUP､8.0kmPR､1.6kmDOWN
6'25"-6'22"-6'23"-6'24"-5'52" total 31'29"
＊まどかパークが使えず、春日公園でのペース走でした。
どうにかキロ4分00秒ペースで、最後だけペースアップ。
9月6日（木） 春日Ｐ
1.6kmUP､3.0km､5.0kmDOWN
4'07"-4'05"-3'56" 12'08"
＊白波練習会のTTで、ふみえさん・のりりんを後半引っ張る。
9月7日（金）
休み
こゆきとドームへ野球観戦
