ちょうようきん・・・・・

おはようございます(^^♪

今日は、一日晴のtuba地方

「腸腰筋」

初めて聞きました

何でも足を前に出すのに重要な筋肉らしい

あーそんな所の筋肉鍛えるのって(^-^;

歩くかチャリか腹筋？？？

年齢と共に意識しないと

筋肉って落ちていくらしい

運動を心がけていきましょう

今日も笑顔で過ごしましょう(^^♪

ではまた(@^^)/~~~