毎週、土日は体育館

夫婦でスキーが大好きなので、毎年スキーを楽しんでおります。

其の為には、基礎体力は重要です。

TV等からの情報では、歩いているだけでは筋肉は減少する、足腰の筋力アップは負荷が必要と。

地域の体育館は、年間パスが安価であり、助かってます。

時間にもよりますが、この風景は15:30頃、貸し切り状態です。

此処から2時間の体力づくりを土日に行い、平日は通勤で1日9000歩から18000歩の歩数を確保してます。


あっ、スキーは月曜か金曜に楽しんでおります。