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ダイエットに有効なキャベツ調理方法

いろいろあるキャベツダイエット法の中でも、キャベツを主食の置き換えにしたり、食前に食べるなど限定しないものもあります。

たくさんキャベツを食べるようにするキャベツダイエットは、1日の食事に少しでも多くのキャベツを取り入れるというものです。

基本的には生でキャベツを食べるのがキャベツダイエットです。

けれどキャベツはほとんどが水分と食物繊維の食材です。

ダイエットをサポートするヘルシーな食材ですから煮ても焼いても良いのです。

キャベツは品種を変えればほぼ一年中手に入るので冷蔵庫に常備して、日々の料理に積極的に利用しましょう。

しかし毎日キャベツを食べるので飽きてしまうでしょう。

そんなときはノンオイルドレッシングや塩、レモン汁やポン酢などお好みの味付けで変化をつけるようにしましょう。

ただしマヨネーズは控えたほうが良いでしょう。
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