森薗選手講習会！

MI青春卓球クラブにて8月1日、森薗政崇選手の講習会が行われます！

http://www.mi-seishun-tt.com/topics/detail/id=129
参加費1500円は爆安です

≪情報提供ありがとうございます≫

７月の練習日（修正版）

お待たせしました
２０１７年７月の国領アトムズ卓球練習日のお知らせです
暑くなってきたので、水分・塩分補給を忘れないでください

※連絡網でお知らせしました30日は中止になっておりますのでご注意ください※

　　　５日（水曜日）　 １７時～１９時　
　　１２日 (水曜日)　 １７時～１９時
　　１６日（日曜日）　１３時～１７時　 　
　　１９日 (水曜日)　 １７時～１９時
　　２３日（日曜日）　１３時～１７時　
　　２６日（水曜日）　１７時～１９時
　　３０日（日曜日）　１３時～１７時　※バタフライ大会があるので参加者は少ないです。※中止です！

※初めて練習参加希望の方は、事前にコメント欄よりお知らせの上お越しください。
※2日は都議選、9日はP連バレーボール大会で体育館は使えません。

場所： 調布市立国領小学校体育館

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ラケットの話

今日は都議選がありアトムズの練習は出来ませんでしたが、
以前の「ラバーの話」に続き、今回はラケットの話を書きます

攻撃用シャークラケットを基準に書きます

■グリップ
形状は「フレア」か「ストレート」が主流ですが、「アナトミック」が手にフィットして意外に使いやすいです。
形状だけでなく、太さも多様なので専門店で色々はラケットを握ってみて、自分に合う物を探しましょう。
デザインも意外に大切だったりします

■素材
1、5枚合板（弾みすぎず扱い易い、打感が柔らかい、手に響く）
2、7枚合板
3、インナーファイバー
4、アウターファイバー（威力・スピードが出る、打感が硬い、手に響きづらい）
の順番に分けられます。
値段は１番が安めで3・4番が高めです。

■板厚
6mm位を境に、薄い（5mm位）から厚い（7mm位）が多いです。
薄いと板がしなり易く、回転が掛けやすい・ボールを掴む感覚が出やすいです。
厚いと力が伝わりやすく、パワーボールが出ます。手に響きづらいです。

■重量
重さは非常に大切です。
同じラケットでも重量はバラバラなので、必ず自分に合った重さのラケットを選びましょう。
最近は80ｇ前半あたりの物が多いですが、超軽は70ｇから重いと100ｇ超えです。
必ず重量を測ってラケットを買わないとと、知らない間にとんでもない重さのラケットを使う事になります
ラバーを貼った時の重量は、ラバーの種類や厚みによるので一概ではないですが、男性165～180ｇ、女性155～170ｇが一般的でしょうか。
重量が重いと「重いボール」、軽いと「相手が取り易い軽いボール」になりやすいので、振れる範囲の重めの物が良いです。
ちなみに私のラケットは1週間前に替えたばかりですが、新しいラケットは88ｇと以前より少し軽くしてみました
重いと体に負担がかかり故障しやすくなったりもします

■ブレードサイズ
だんだん小さくなっている傾向ですが、それほど気にしなくても良いと思います。

■寿命
何十年も同じラケットを使用している選手はたくさんいます。
大きく欠けたり、割れたりしない限りはかなり永く使えます。
ラバーを剥がす時に、板が一緒に剥がれてしまう事があるので気を付けましょう。


あと手首や肘に故障を抱えている選手は、
手に響きづらい（板厚があり、カーボン入り）ラケットを使うと痛みが発生しづらくなります

同じラケットで同じ重量でもボールを打ってみると感覚が違う事も多いので、自分に合う「ラケット探しの旅」は果てしないです
この数年の間に何十本ラケットを買ったかはとても書けません。。。


次回の用具は何を書こうかな


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