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パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

6/28下川原靖也コーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

2017-06-28 17:43:54 | 練習風景
晴れ晴れ 梅雨入りしたけど?
空梅雨感が 半端ない😱😱

でもメンバーは順調に
集まってくれました😊😊

たっぷりストレッチ
&全身グルグル運動
ステップワークトレーニング
サーキットトレーニング
パンチの基礎練習
パンチミット
ミックスミット
で終了(^^)!
普段使わない筋肉の動きが
多くて 大変ですよね!
でも実は
色々な筋肉を動かすと
カロリー消費up
ダイエット 運動不足解消
ストレス発散などなど
パラエストラ八戸に 来てみて下さい‼
お待ちしております(^^)!
押忍👊

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