子どもと一緒に走る時間も貴重な時間

　体力維持とストレス発散のため、散歩やジョギングをしている。

１㎞を８分３０秒から１１分くらいのペース（少し早歩きくらいのペース）で、運動している。

　脈拍は、１２０～１４０回／分くらいだろうか。

　自分に合ったペースで歩いたり走ったりするのは、実に気持ちがよい。

　今は、新型コロナウイルス対策のため、誰もいない場所を走るようにしている。



　と言っても、自分の住んでいるところは、道路を走る人が殆どいないので、走り放題である。

　子供が小さい頃は、よく一緒に走っていたのが懐かしい。

　中学生や高校生ともなっていくと、親と一緒にはなかなか走ってくれない。（自分が走れなくなったのも原因かな）

　今思えば、一緒に走っていたあの時間は、とても貴重だった。楽しかった。