今日も泳ぎました。
自分で500m、練習会で1900m、その後自分で100mのクールダウンを行いました。
本日のSWIM 2,500m
【2008年 総計】
BIKE 105.4km
RUN 160.0km
SWIM 136,400m
自分で500m、練習会で1900m、その後自分で100mのクールダウンを行いました。
本日のSWIM 2,500m
【2008年 総計】
BIKE 105.4km
RUN 160.0km
SWIM 136,400m
この3連休の運動で、少し疲れが取れたような気がします。
JOG 7.2 km 50分くらい
SWIM 1,800mくらい
プールではプルブイを脚にはさんで腕だけで泳ぐ時間を長くとるようにしました。
PULLだけで泳いでいると、浮いている時のバランスや姿勢、前に伸びようとする意識が高くなるような気がします。
【2008年 総計】
BIKE 105.4km
RUN 150.0km
SWIM 129,250m
スポーツクラブに行きました。
プールはだいぶ人が少なく泳ぎやすかったです。
swim 2,300m
【2008年 総計】
BIKE 105.4km
RUN 142.8km
SWIM 125,450m