これまではワイシャツ姿で通勤していたのですが、そんな格好のヒラリーマンは殿一人かもう一人いるか位で電車の中や駅では周りから完全に浮いており、しかも昨日
から12月並に寒くなってきた
ので、ついに明日の月曜からは上着を着て出かけようと思っております。
そんなことで昨日はステーキを食べて元気をつけようと、久しぶりに近所の
ステーキ屋さんに出かけました。
500g
これまで300gは食べたことがありますが、思い切って500gのサーロインを注文。写真の通り、かなりのボリュームで食べ応えがありました。満足、満腹。
『追記：10数年前になりますが、New York Manhattanの炭火焼ステーキの有名店(名前、値段は忘れました）で、これ以上の大きさのステーキを食べたことがあるのを思い出しました。訂正します。』
ということで、最近
気味なので、今日はGymにてシェープアップに努めました。メニューはいつもの通り、エアロバイク
を60分後、ちょこっと筋トレ
、そして80分間のスイミング
です。もっぱら平泳ぎ専門で泳ぐのも遅いので、年取ったお爺さん／お婆さん、小っちゃい子供からも追い抜かれながらも、マイペースで泳いでおります。ですから時間の割には距離は伸びず、大体2000m位です。
Gym後、しばらくは体重も落ちる（ほとんど水分かな？）のですが、1週間経つと元通りの繰り返しです。やっぱり歳と共に基礎代謝が落ちてきているのに、
食べ過ぎ／
呑み過ぎ気味のためか、以前みたいに体重が落ちていってくれません。なんとかメタボの入り口でうろうろしているといった状況
です。皆さんはどうですか？
から12月並に寒くなってきた ので、ついに明日の月曜からは上着を着て出かけようと思っております。そんなことで昨日はステーキを食べて元気をつけようと、久しぶりに近所の
ステーキ屋さんに出かけました。 500gこれまで300gは食べたことがありますが、思い切って500gのサーロインを注文。写真の通り、かなりのボリュームで食べ応えがありました。満足、満腹。
『追記：10数年前になりますが、New York Manhattanの炭火焼ステーキの有名店(名前、値段は忘れました）で、これ以上の大きさのステーキを食べたことがあるのを思い出しました。訂正します。』
ということで、最近
気味なので、今日はGymにてシェープアップに努めました。メニューはいつもの通り、エアロバイク を60分後、ちょこっと筋トレ 、そして80分間のスイミング です。もっぱら平泳ぎ専門で泳ぐのも遅いので、年取ったお爺さん／お婆さん、小っちゃい子供からも追い抜かれながらも、マイペースで泳いでおります。ですから時間の割には距離は伸びず、大体2000m位です。Gym後、しばらくは体重も落ちる（ほとんど水分かな？）のですが、1週間経つと元通りの繰り返しです。やっぱり歳と共に基礎代謝が落ちてきているのに、
食べ過ぎ／ 呑み過ぎ気味のためか、以前みたいに体重が落ちていってくれません。なんとかメタボの入り口でうろうろしているといった状況 です。皆さんはどうですか？