痩せるエステ

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天野さんが教えてくれた ダイエット方法の運動

2017-08-21 14:00:02 | 日記
今日も元気に書いていきます自分にあった『キレイになる方法』を見つけたいものですね。
夜遅く食べない方がいいらしいけど、空腹で寝るのもよくない。
わたしは事の重大さに全く気が付いていなかったのだ! 最近 薄着になってきて、コレ本気でヤバいぞと危機感を覚えた。
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました(笑) でも、八分目ってお腹すくんだね。
昨日お風呂上がりに二の腕と、太ももをマッサージして、腕が筋肉痛…(笑)
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水!!と決めてやってみることにした。
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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