痩せるエステ

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松永さんが教えてくれた エステ研究所

2018-05-04 08:00:08 | 日記
今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
以前ダイエットしていた時、「今月はクリスマスも忘年会もオフ会もあるから、多目に痩せとこっ」
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ:息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
1ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK!
そのうち投げ出しそうな感じ ダイエット食も途中で投げ出してるし
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
旦那が柔軟を始めて疲れにくくなるから始めてみたらとオススメされたのがキッカケです(*´∀`)
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